山药、枸杞、豆类、鸡蛋、甲鱼:健康生活每一天。

山药、枸杞、豆类、鸡蛋、甲鱼，这些看似不相关的食材，其实是健康生活的好帮手。这篇文章将为你揭示他们的小秘密，帮助你保持健康，生孩子。

山药的秘密

山药不仅是补肾专家，还能呵护你的肺脾！无论你是怀孕了还是已经迎来了小宝宝的到来，它都是你养宝宝、健身的好帮手。

枸杞尖

说到补肾，怎么能不提枸杞呢？其补肾功效不容小觑。但是要记住，不要多，每天20克左右就可以了。直接嚼和吃葡萄干一样方便，效果更好！

豆子和鸡蛋的小秘密

豆子和鸡蛋，听起来有点奇怪？但它们确实是增加人体物质储备的好帮手，还能帮助肾脏和卵子的健康。至于鸡蛋，有一个小秘密:红色的皮蛋帮助你补血，而白色的皮蛋则倾向于补气。蛋清补阳，蛋黄养阴。选择棕鸡蛋的蛋黄，补血效果更好，心脏的蛋黄是滋阴的佳品！

乌龟的滋补之道

说到滋补，怎么能不提甲鱼呢？其性爱平和，每月一次，可滋补阴虚，增强肾功能。第一次品尝后，带壳慢煮第二次，让龟甲中的水分和干成分充分融合，多次吸收滋润，滋补效果更佳！