中医的穴位拔罐可以强身健体。

“活力”指旺盛的生命力。包括人体所拥有的体力、情绪能量和大脑灵活性。用拔罐疗法拉动相应的穴位，可以使人健康强壮，精力充沛，饮食和睡眠质量良好。同时也可以稳定情绪，进而提高工作中的效率。

拔罐手术方法

方法:拔罐法

穴位:关元、大椎、足三里。

操作方法:每天睡前在每个穴位各留一罐10 ~ 15分钟。

健脾开胃拔罐法

“脾胃虚弱”是由脾虚、饮食不节制、情志影响、劳累过度引起的疾病。拔罐疗法可以增强脾脏消化食物、运化水和控制血液的功能，同时加强胃的消化吸收能力。

拔罐手术方法

方法:拔罐法

穴位:中脘、气海、脾俞、舒威、足三里。

操作方法:每天在各点留罐5 ~ 10分钟。

保湿美容拔罐法

拔罐是将颧骨、风池、大椎、雪海、阴陵泉、三阴交穴拔罐，以达到润肤养颜的效果的一种方法。长期使用拔火罐滋润皮肤，使面部红润，减少皱纹，防止皮肤干燥或无弹性，使面部皮肤光滑、细嫩、有弹性。

拔罐手术方法

方法:拔罐法

穴位:风池、大椎、肝俞、脾俞、肾俞、雪海、阴陵泉、三阴交、颧骨。

操作方法:颧点要轻轻拔出，直至微微泛红，其他穴位每次选2 ~ 3次，在缸内保持5 ~ 10分钟。

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本文由人类智库出版社提供，节选自《拔罐治未病》一书，为中国健康名家论坛原创编委。