怀孕了可以吃牡蛎吗？

牡蛎应彻底煮熟，适量食用。孕妇怀孕后应保持均衡饮食，不吃刺激性食物，不随意用药，以免影响胎儿发育。一般怀孕的时候可以吃牡蛎。牡蛎是一种常见的海产品，富含蛋白质、钙、锌、钾、铁、硒等营养成分。它能补充营养，有益于孕妇的健康和胎儿的生长发育。

牡蛎中脂肪和碳水化合物含量低，有利于维持孕妇体重。但在食用牡蛎之前，一定要注意彻底煮熟，因为牡蛎可能携带的细菌较多，生吃后细菌容易在体内繁殖，容易影响胎儿的健康。在日常生活中，建议孕妇注意定期检查，保持充足的睡眠，饮食清淡，远离有毒有害物质。

孕妇不能吃的食物

1、零食:孕期不推荐吃的零食，包括爆米花、油条、牛肉干、炸鸡翅、含味精的休闲零食等，可能对宝宝的大脑发育有一定影响。

2.蔬菜:孕期不推荐食用的蔬菜，包括辣根、木耳、苦瓜、青番茄等。

3、水果:孕妇孕期不建议吃荔枝、柑橘、猕猴桃、菠萝等水果，这些水果性寒，多吃会对孕妇产生很大影响。

4.海鲜:不建议孕妇吃海鲜，包括螃蟹、甲鱼、咸鱼、黑鱼、金枪鱼、旗鱼、鲨鱼、污染畸形鱼等。

以上内容参考百度百科-牡蛎。