女人不想很快变老。他们应该吃什么食物来补充胶原蛋白，让自己看起来比敷面膜还年轻？

夏天的太阳最残酷，紫外线很明显。在太阳下站一会儿，很可能会晒伤，一不小心就会晒黑。夏天如何防晒一直是女性最关心的话题。除了防晒和隔离，还需要注意补水保湿，所以夏天一定要做好皮肤保养。今天，边肖* * *享受了一件好事。女人不想很快变老。他们经常吃这个东西，吃胶原蛋白补充剂，让自己看起来更年轻，比贴面膜好。这个东西是桃胶银耳汤，桃果肉是果树的环氧树脂，里面含有大量的胶原纤维。同时，银耳还含有大量的胶原蛋白，对皮肤有非常好的保养作用。

用桃浆银耳汤，女性要多吃，补充胶原蛋白，不仅能补水、保湿、护肤，还能保持皮肤光滑，减缓衰老。黑木耳一直是女性喜爱的美容护肤品。搭配桃果肉，双向滋养养生。女人喝得越多，就变得越年轻。大家每天都戴口罩，不如每天煮点银耳莲藕汤。银耳和桃胶都是价廉物美的营养保健品。相比即食燕窝，营养不低，价格高。

桃胶银耳汤食物:桃浆30g，银耳50g，大枣5枚，老冰糖适量。做法:第一步，将黑木耳和桃浆提前在水中浸泡一晚，去除桃浆中的杂质，将银耳浸泡干净，切成小朵。第二步，将黑木耳和桃浆放入锅中，加入适量的水烧开，小火炖1小时以上。第三步，将大枣和老冰糖放入锅中再次炖30分钟，美味的桃胶银耳汤就做好了。桃浆是环氧树脂，也就是说会有一些残留，浸泡后要清洗干净。银耳泡的早，小花剪一点，容易煮出胶原纤维，银耳出胶原纤维，口感更好。夏季银耳粥煮熟，冷藏，再放冰箱冷藏后服用，口感更佳。女人不想很快变老。他们多吃银耳，摄入胶原蛋白，比贴面膜看起来年轻。