区分健身和养生

“健身”就是练肌肉，

“养生”就是调理五脏。

不要把每天晚上跑步健身广场舞当成延年益寿的方法，那是降低身体健康，晚上要收太阳，要安静！

养生就是“花一点钱，养一大笔钱！”“俗话说，学养生不养医。

平时多注意保健，每天用泡泡泡脚，可以改善睡眠，疏通经络，提高免疫力。时间长了，自然体质增强，晚年身体健康。

健康，需要养成良好的生活习惯，是一件持久的事情，坚持可见一斑。