和睦家医院专家在线讲解冬季保健常识。

众所周知，冬天是四季中最冷最冷的季节。冬季也是很多疾病的高发期。目前国内各大医院已经接诊了很多感冒发烧的患者，大部分都是天气变化引起的。和睦家医院作为国内大型民营医院，自然为很多患者提供了便捷的医疗救助服务。专家建议，冬季养生关键在养生。如何合理养生，预防疾病？和睦家医院的专家为大家分享了以下健康小贴士。

联合家庭专家团队介绍:

上海和睦家医院除了拥有国际化的医疗团队，还与当地教学医院的医学教授和顾问建立了良好的工作关系，在临床需要时可以安排市内各学科专家会诊。和睦家的病人可以由训练有素、经验丰富的医护人员进行治疗。他们使用最先进的设备，并采用国际感染控制标准来规范他们的日常操作。国际化的硬件设备，确保每个人都享受到优质的服务。

牢记冬季保健常识

1.完全的物理保护。

为了未雨绸缪，很多人都投保了招商信诺的高端个人医疗保险，确保身体享受全方位的健康保健。招生CIGNA为大家提供高端、人性化的医疗服务，福利范围广，24小时客服电话，多语种服务，让大家全年无休？健康专家？。

2.健康的饮食非常重要。

冬天气温低，大家要想保持体温就要多吃热量高的食物。一日三餐的饮食结构要合理，不能暴饮暴食，饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，食谱中加入核桃、鸽肉等食物，缓解四肢的寒性。

3.做好预防感冒工作

和睦家医院专家介绍，冬季是流感多发季节。预防感冒，要加强锻炼，增强体质，坚持用冷水洗脸、洗鼻子，增强鼻粘膜对冷空气的适应能力。促进鼻腔血液循环和粘液分泌，增强其抗病能力。

预防和保险双管齐下，暖冬。身体是革命的本钱，每个人都要从现在开始爱护自己，从一点一滴做起。携手招商信诺高端医保，享受免挂号、免预约的便利，涵盖二次诊疗建议、在线健康评估、全球紧急救援、医疗救助等多方位服务，为身体的长远健康增添砝码。