开春后如何健身？

1.多喝桑葚玫瑰。

2.多吃红枣。

3.多吃温热的食物。

4.多艾灸。

5.多梳梳头，按摩头皮。

头部是阳气之会，在梳头的过程中刺激头皮有助于阳气的生发，是一种很好的保健方法；《养生论》说:“春三月梳头一二百次”，早中晚各梳一次，每次5-10分钟，对消除疲劳、精力充沛、提高睡眠质量也有好处。

6.少吃酸，多吃辛辣。

桑葚茯苓百合茶

成分:桑葚、茯苓、百合、双瓣玫瑰、大枣，精选正宗原料。