一种适合女性的新沐浴方法
1，光波浴:经常洗可以塑身。
光波浴是利用特殊的射线灯和浴室本身的木质结构来洗澡的一种方式。光波浴的房间有点类似于桑拿浴室。不同的是光波浴主要是光照射，温度不是很高。桑拿浴以蒸为主，温度高。
光波浴的作用很多，主要是通过刺激汗腺来改善皮肤通透性，排毒养颜。特别适合老年人，包括心脏功能不好和肥胖的人。
光波浴的远红外线能扩张血管，加速血液循环，有消炎止痛的作用。此外，还消耗身体的热量，排出体内多余的水分、盐分和皮下脂肪，达到瘦身的目的。一般来说，人们总共享受20分钟的光波浴，相当于长跑10公里的汗水。因此，光波浴受到许多年轻女性的欢迎。
洗澡的同时还可以轻松享受音乐，有助于治疗失眠，缓解各种压力。
推广范围:中型洗浴中心。
适合人群:除了儿童和患有严重高血压和心脏病的人。
注意:每次在光波浴中的停留时间最好不要超过15分钟，中间要好好休息，避免光线伤害皮肤。
2、牛奶浴:睡前泡泡促进睡眠
一些俱乐部和美容院提供牛奶浴，也很受欢迎。洗完奶浴，用奶盐按摩，别提多舒服了。牛奶除了保湿，还能紧致收敛肌肤。经常泡牛奶浴可以防止皮肤皱纹和干燥，美容效果极佳。睡前洗牛奶浴可以放松身心，促进睡眠。
但需要注意的是，水温要在40℃~60℃，尤其是冬天，如果水温过高，会破坏牛奶的营养成分。具体方法是将牛奶在合适的温度下搅拌均匀，浸泡20分钟左右，然后冲洗干净。如果时间过长，奶水中的细菌会对皮肤造成伤害。
有人觉得牛奶洗澡太奢侈，那我就教你一招:煮牛奶时让你的脸充分吸收沸腾的牛奶蒸汽，这样会促进面部血液循环，加快新陈代谢，一段时间后你会觉得红润白皙。
普及范围:会所、美容院、自己家里。
适合人群:各个年龄段。
注意:禁止牛奶过敏。
3、玛瑙浴:美容效果最好。
进入玛瑙浴池，你会发现穿泳衣的女性占了绝大多数。这主要是由于天然宝石的美容功能。
玛瑙浴室墙面贴满玛瑙，其中含有多种对身体有益的矿物质和微量元素。在高温下还能释放红外线等射线，对人体产生渗透和振动，促进人体新陈代谢和血液循环，分化多余脂肪，排出体内大量毒素和有害物质，从而起到美容健身的作用。
玛瑙露在墙上温度不高，可以用来按摩手掌。玛瑙特别滋养女性，这也是很多女性爱佩戴玛瑙首饰的原因。
普及范围:大型豪华浴池。
适合人群:女性。
注:无。
4、玉浴:让身体柔软芬芳。
玉浴也叫龙浴。浴室的地板和墙壁是用玉石铺成的。它利用玉石在电高温加热炉中产生红外线和大量热能，从而达到舒筋活血、促进新陈代谢的效果。玉浴可以滋养皮肤，经常洗玉浴可以使皮肤更加圆润。
玉石浴房都同时配有玉石床，躺在上面很舒服。玉石床能舒筋活血，对风湿、关节炎有一定的辅助治疗作用。
玉浴非常适合年轻女性滋润皮肤，也适合老年人养生。通常一周洗一两次会有效果。
普及范围:大型豪华浴池。
适合人群:妇女儿童。
注意事项:不要在玉石床上睡着。潮湿会影响呼吸道。湿气强的时候容易窒息，造成危险。玉床比较硬，躺久了容易疼。
5.spa:是最不受限制的SPA。
现在水疗是个热门话题，很多大牌明星都在努力瘦身美容。不仅有助于缓解疲劳，而且对皮肤病、心脏病、妇科病、骨质疏松、胃肠疾病也有很好的疗效。
如果经常腰酸背痛，不妨试试spa。在冒泡的按摩浴缸里，冲击力强到你无法抗拒。事实上，水疗不仅仅是一股水流。首先，强度是有区别的。第一次接触的人，可以从水柱强度较小的区域开始，习惯了再去更强的地方。水疗可以伴着轻柔的音乐，让身心彻底放松。
推广范围:温泉、水上娱乐、水疗。
适合人群:18岁以上。
注意:Spa一定要停一停再开始，一般以20分钟一组为宜。长时间做同一个身体部位可能会导致肌肉酸痛，甚至受伤。
6、温泉:促进食欲
人们喜欢在郊区的温泉中度过周末，以消除一周工作的疲劳。温泉中的硫磺泉可以软化角质，含钠的碳酸水可以漂白、软化皮肤。
目前的温泉浴有热水浴、瀑布浴、露天温泉、冷热交替泉等几种。泡温泉特别适合关节不好、腰酸背痛的老年人，可以放松肌肉和关节，达到消除疲劳的效果。尤其是露天温泉的日光浴和森林浴，尤其适合骨质疏松症患者，因为温泉中的钙和适当的紫外线相互作用，对身体非常有益。
但你可能不知道，没有食欲的人泡完温泉后会想吃东西，主要是因为温泉的温度加快了血液循环，加速了肠胃消化。
普及范围:温泉度假村。
适合人群:没有高血压和心脏病的人。
注意:浸泡时间要有限制，浸泡时间为15分钟，起床5分钟，再浸泡15分钟，重复2~3次。