怎么健身不胖最有效。
1，不要熬夜，早睡早起。熬夜是最要命的事情，尤其是对瘦子来说。
2，饮食，营养。只有营养各方面都规律了，才能长胖。
也可以适当做一些运动来帮助胖脸。比如可以敲敲牙齿，或者用手给下巴简单按摩一下。注意，按摩前最好涂抹曼兰蒂，可以帮助你更快的胖脸。
3，也可以通过化妆，或者一个合适的发型来改变。
4.红枣和豆浆都含有女生缺乏的营养成分，多喝豆浆，用红枣泡水。喝完水，红枣也可以吃。只要坚持一段时间，你会逐渐发现自己变胖了。
2，饮食，营养。只有营养各方面都规律了，才能长胖。
也可以适当做一些运动来帮助胖脸。比如可以敲敲牙齿，或者用手给下巴简单按摩一下。注意，按摩前最好涂抹曼兰蒂，可以帮助你更快的胖脸。
3，也可以通过化妆，或者一个合适的发型来改变。
4.红枣和豆浆都含有女生缺乏的营养成分，多喝豆浆，用红枣泡水。喝完水，红枣也可以吃。只要坚持一段时间，你会逐渐发现自己变胖了。