注意:按摩不当容易受伤。
现代人喜欢吃喝，却不喜欢运动，导致颈部血管出现动脉粥样硬化或钙化。如果随便用力按摩颈部，很容易导致这些硬化斑块脱落，随血液进入大脑，堵塞血管，引发中风；
还有，骨质疏松患者按摩的力度一定要控制好，用力过大会导致病理性骨折；另外，在腰椎间盘突出的急性水肿期，不能强调按摩复位。如果手法不规范，不仅不能缓解症状，还会加重病情，甚至引起截瘫。
所以一定要在正规医疗机构明确诊断后，找专科医生对症治疗。
一些娱乐场所、洗浴中心、美容院、减肥中心都打着中医的旗号，但很多人并不了解中医理论，一般美容院的资质、环境、设施都存在安全隐患和安全隐患。
尤其是针灸针的消毒要求非常严格。如果发生交叉感染，可能会传播血液病、梅毒、乙肝、丙肝，甚至艾滋病。即使是一人一套的针灸设备，如果不规范，哪怕是最小的伤口，一旦沾上体液，都会造成污染。
还有刮痧板、床单、拔火罐壁，都要定期消毒，否则存在很大的潜在风险。当你遇到受损的皮肤和黏膜时，最轻微的损伤都会导致感染。
中医讲究辨证论治，所以传统疗法适合人群。比如刮痧拔罐的主要作用是解毒、活血、清热解毒、祛风解表。但如果人体质差，刮痧拔罐后会头晕乏力。气虚、血虚、阳虚的人不适合拔罐刮痧，至少要慎重。
在一些养生馆，上火的人会建议刮痧，感冒的人会来拔火罐。这种说法其实是不准确的，也是不恰当的。在日常生活中，对于个体人群来说，上火刮痧和感冒拔火罐确实能起到立竿见影的效果，但这只是对个体体质和人群有效，也只是体现了这两种疗法的作用和疗效。
需要提醒的是，所谓的足底按摩并不是包治百病的。足部按摩的主要作用是缓解疲劳，不能代替精密医疗仪器的检查。仅仅通过足部是无法诊断人体其他部位的疾病的，而是通过足部保健来治愈其他部位的疾病。
如果只是因为工作忙，需要简单的放松身心，做一些按摩、足疗等保健也是不错的，不需要技师掌握中医穴位的水平。
总之，当你感到身体不适时，最好去正规医疗机构，找专业医生咨询。