肚子可以刮吗？

现在很多朋友都喜欢中医养生，刮痧就是其中之一。很多朋友喜欢用刮痧的方法去除体内的有毒气体和湿气，尤其是女性朋友。刮痧不仅可以祛除湿气，还可以活血化瘀，调理女性身体，所以女性朋友适合刮痧。那么肚子可以刮吗？怎么刮肚子？

1，肚子是否可以刮？

有网友问“能不能刮刮肚子？”专家说，排除疾病确实可以刮胃，但是这部分胃比较软，刮的时候要特别注意。

那么应该怎么刮肚子呢？刮肚子有什么好处？然后往下看。

2.怎么刮肚子？

刮的时候最好仰卧，以肚脐为中心，用刮刀顺时针方向刮按摩。力度均匀，不用太用力，腹部皮肤红润。然后用角度揉捏的方法按摩上面提到的天枢穴、关元穴、气海穴。

所谓角揉法，就是以刮痧板的厚棱角或较厚的棱角为中心，以有效穴位为焦点，施加旋转打圈的连续动作，带动皮下组织进行揉搓，力度适中。

刮肚子可以缓解便秘，减掉小肚腩。一般坚持刮三天到一周，便秘就会有一定程度的改善。坚持半个月到一个月，你会明显感觉体重变轻，腹部脂肪变少。

从文章中我们可以知道，可以刮肚子，适当正确的刮肚子可以让小腹变平，解决便秘问题。

3.刮痧对女性的好处

1，活血化瘀

刮痧可以调节肌肉的收缩和松弛，从而调节组织间的压力，促进刮痧组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用

2.调节阴阳

刮痧可以明显调节脏腑功能上的阴阳平衡。比如对于蠕动过度的患者，腹背部刮痧可以抑制蠕动过度，恢复正常。另一方面，肠道蠕动下降的人，可以促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，平衡脏腑阴阳。

3.舒筋通络

肌肉附着点和损伤的筋膜、韧带、关节囊等软组织可发出疼痛信号，通过神经的反射作用使相关组织处于警戒状态。肌肉收缩、紧张、痉挛是这种戒备状态的反映，其目的是减少肢体活动，从而减轻疼痛，是人体的一种自然保护性反应。

刮痧道具:刮痧板、润滑剂。

刮痧主要是大幅度的滑行动作，一定要选择边缘光滑的道具。如果没有专用的刮痧板，也可以用瓷勺，一定要避免皮肤表面摩擦损伤。