书法养生的健康原因

书法体现了形神修养的统一。“形状是神的殿”。身体的保养在于运动，运动培养身材。写字时参考实、掌空、腕平的姿势；写字时把手腕和手肘吊起来，不断地前后、左右、上下弯曲，既调节了手臂的肌肉和神经，又使手指、手臂、肩膀、背、腰、腿活动起来，舒缓而不暴戾；是中庸，不是超凡。这种体现在书法中的中庸之动，贯穿着“抖擞筋骨，活动四肢”的指导内涵

“神为形主”，清代养生家曹廷栋主张“静为拍照之首”。静以养心，养心就是养形。学书法的时候，人是全神贯注的。人的思想是纯净宁静的，心灵不受外界事物的干扰。面对追名逐利的潮流，他们甘于清贫，坚守孤独，以此来平衡体内阴阳，保证人体内环境的稳定，延缓细胞分裂周期，将自己体内的气血变化降到最低，新陈代谢相对缓慢。