什么是阳？为什么要补充杨？如何补充杨琪？
？首先要知道气是什么。气是世界物质之源，人体之气在全身无处不在。根据分布和特点的不同，可分为元气、宗气、养气、卫气和中气，统称为杨琪。
古人云:有形之体，皆是一团坠，而有赖于这团真气在生活中的运用，坠成生命；个人生活是一个火字，气之根也，火也，人活一口气，就是这个气也。
杨琪是储存在肾中的真气，也就是我们所说的生命力。人们常说元气大伤，意思是伤害杨琪。黄帝内经说，“阳化气阴形。”阳转化为身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体。如果身体没有阳，就成了空壳，就会死亡。
在《黄帝内经》中，苏文说:“阳守表固”，意思是人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳。
古人把阳比作天空和太阳的关系。如果天空中没有太阳，那么地球就是黑暗和未知的，万物都无法生长。因此，天地的运行必须有太阳。人体的阳气必须调和，以巩固其保护功能，否则会吸引致病因素的入侵。
？《黄帝内经》说:“太阳为阳，天与太阳失其位，则失其命。”因此，维护阳气是保健和治疗的基础。人的成长和衰老都是由阳主导的:精血津液的生成都是由阳转化的。
阳的来源有两种:一种是先天的，来自父亲和母亲；另一种是后天的，主要是从食物中吸收的水谷精华转化而来。但人正常的身体运行、工作、运动、性生活、情绪波动、适应气温变化、伤口修复等活动，都需要消耗阳气。
杨琪是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定性因素。人类的正常生存需要阳气的支持，所谓“得阳者生，失阳者死”。阳气越盛，人体越强壮。
阳气不足，人就会生病。当阳气完全耗尽时，人就会死亡。具有温养全身组织，维护脏腑功能的作用。杨琪不足会导致生理活动减弱和衰退，导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》说:“人到四十，阳气不足。对太阳的伤害。”意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐丧失。
现代人常有全身无力、精神疲劳、失眠、健忘、脾气暴躁等亚健康症状。由于工作生活的严峻压力，或者自己所有的不良爱好。有些女性甚至在40岁之前就进入更年期。这些疾病都是由于过度消耗阳气而引起的。那么阳气是如何被消耗的呢？因为运动、思考、疲劳、精神疲惫等因素，我们在不知不觉中消耗着我们的阳气。当阳气透支时，生命就会走到尽头。
阳虚最直接的表现就是身体无法维持恒温。正常情况下，基础体温下降，导致气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降，产生一些病理产物(如痰、瘀、结石等。)和外来物质(如风、冷、湿气等。)不能及时排出，因瘀血而成疾。
如果阳气稍不足，人体机能基本可以维持，但人会出现肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。如果阳虚程度加重，基础体温会进一步下降，一些旧病、损伤或先天缺陷中的瘀堵现象会更加严重，导致这些部位出现明显的生理功能异常，表现为某一部位因堵塞部位和程度不同而发生病变。癌症只是被阻挡得更多。如肝炎、肝硬化、肝癌，脉象显示肝脏有阻塞，但阻塞程度逐渐加深。癌症可称为“冷凝重症”。
艾灸是补充人体阳气最有效的方法。在与世界卫生组织合作的中医药防治疾病项目中，艾灸扶阳对亚健康人群的防治效果显著。
？根据的心经，自古以来帮助杨的方法有三种:第一种是烧艾，第二种是丹药，第三种是附子。烧艾就是艾灸。
艾灸的原料是艾草。艾草又名冰台，产于山的向阳面，充分吸收太阳的精华。这是一种纯粹的向阳植物。艾草含有多种矿物质、维生素、蛋白质、脂肪、水分、抗衰老抗癌硒及大量药理成分。具有消炎、化瘀、平喘、止咳、安神的功效。艾叶中含有苦艾酒和苦艾酒，具有解热、止血、镇痛、兴奋中枢神经的作用。
艾灸是通过熏、烧的方式，将艾草的药性通过穴位、经络带到人体患病处，祛除致病因素的方法。艾灸是中医五大主流疗法中唯一具有综合物理和药理作用的学科。艾灸时释放的近红外线比远红外线有更强的调节作用，能将艾烟中的有效成分输送到脏腑和病灶。所以艾灸是古今公认最有效的补阳方法。
艾灸除了补阳之外，在饮食和生活上还有很多值得注意的地方。比如，散步、慢跑属于“慢运动”，可以使全身的经络、气血、筋骨活动起来，有助于调节五脏六腑的功能，促进新陈代谢。但要注意适量运动，不要超过自己的身体承受能力。中青年人可以多运动，老年人适合慢走、慢跑、太极拳、自我按摩等慢运动。
“三阳开泰”出自《易经》六十四卦中的泰卦。古人发现冬季至日的白昼最短，以后白昼变长，于是认为冬季至日是“一个太阳的诞生”，十二月是“两个太阳的诞生”，正月是“三个太阳的诞生”“三阳”是指阴渐消，阳渐长，冬去春来，万物复苏。开泰”的意思是好运和繁荣，意味着好运即将到来。人体阳气的上升也有一个类似的渐进过程，人体健康称之为“三阳启泰”，即动必扬阳，善扬阳，乐扬阳。
三国时期名医华佗写的《五禽戏》中有一句至理名言:“一震，谷气消，血行，病不生。”只要人动了，抖了，那么血液循环，百病不生。研究五禽戏的人都知道这句话，却不知道它的真正含义。抖是对动阳升阳最好的诠释。
现代社会，脑力劳动是主体，人大多是抖精神不动身体。上班坐办公室，出门坐公交，回家坐沙发看半宿电视，一天大部分时间都是坐着的。不动则阳气不升，血滞。怎样才能长期不生病？摇动精神亏损的是我们的阳气，而摇动身体则能使阳气上升，所以要想身体健康，首先要让身体动起来。
道医有言:“阳光一照，阴霾尽消。”如果你体内阳气严重不足，阴气过盛，可以选择一些柔和舒缓的传统手法，如养生桩功、五禽戏、八段锦、太极传等。运动是有标准的，就是心脏不剧烈跳动，身体微微出汗发热。过度运动会伤害身体。
道家巨著《太上皇沈丕安》中对“善”有三种定义:第一是善语；第二是视善，第三是行善。
“善于说话”就是要求我们说一些鼓励、鼓舞、温柔的话。比如这个孩子今年考试成绩不理想，对自己没考好不高兴。如果他是一个能教育孩子的家长，他肯定不会责怪孩子，而是鼓励孩子树立信心。聪明的孩子被夸大了，这样孩子会变得越来越聪明。
事实上，现实中很多成功人士都是在父母、亲戚、朋友的夸奖下成长起来的。在这种积极的语言的激励下，人们的阳气将不断上升，身心将均衡发展。古人说“一句善言暖三冬”，这就是良言升起太阳的道理。
见善是让眼睛经常看到美好的东西。风景秀丽的名山大川，是天地之间的大美，所以在世间生活久了的人，要经常出去看看，以养眼，调整心态。亲近自然的过程，也是一个与天地能量交换，养阳的过程。
说到看善，德国有个科学家做过一个实验，证明男人每天看美女5分钟，可以延长寿命10年，女人看帅哥也可以延长寿命。所以，逛街的时候，多看看过往的美女帅哥，抬起眼睛。我觉得这也是一种善意。
眼睛是心灵的窗户，它所看到的反过来会影响灵魂。不要总在生活中看到社会和生活的阴暗面，要看到一切事物阳光积极的一面。这样，你就可以在任何地方看到美好，而不必刻意去追求。
那么什么是做好事呢？在日常生活中，我们也可以看到很多这样的例子。比如一个人在车上拉一车煤或者其他货物，爬高坡的时候起不来了，那你就推他一把。过了这个坡，黄包车夫就会回头说谢谢。这个时候你是什么感觉？你一定会感到温暖，这种温暖是旭日精神的表现。日常生活中帮助别人的行为其实是在做好事。
“礼记。《李云篇》说:“公路游也”。无论是好话，还是善意，都是为了摆脱私欲，光明磊落，多为他人着想。心里又累又暖的感觉也会延长病情。
古人说，幸福通向阳气。人生要做好。想一些开心的事，看一些欢快的娱乐节目，听自己喜欢的歌，读自己喜欢的书，闲暇之余多做一些自己喜欢的事，都可以让人的阳气上升。
幸福最典型的应用是“冲Xi”。根据道家医学的观点，庆祝幸福是提升阳气的绝妙方法。它洗去体内的邪气，使之回归正气。过去人们用举办喜事的方法来治病或运物。久病或多年身体不好的人，有意组织一些喜事，很有帮助。其实庆祝快乐就是借助外界环境改变患者的身心状态。
只有欢乐没有悲伤的人在古代被称为神仙。幸福是人生的一大境界。能够保持一颗快乐的心，滋养身体，比吃什么灵丹妙药都有效。
命运是每个人一生都想把握和改变的东西。从医学的角度来说，命运赋予了每个人更切实的意义。阳气旺盛不仅能保护人们远离疾病和邪恶，还能使人们的精神安宁愉快，心想事成。所以升阳还是改变命运的最好办法。
好了，我给你整理的就是这些。什么是阳？为什么要补充杨？如何补充杨琪？相信大家听完都有所收获！