中医健康刘艳华

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抽取代码:7cu7标题:健康出来了。

作者:李淑叶刘艳华

豆瓣评分:5.0

出版社:清华大学出版社

出版年份:2010-1

页数:232

内容摘要:健康出来了内容摘要:没有适当的运动，很多疾病会莫名其妙的找上你。

什么样的运动最好？世界卫生组织明确指出:“最好的运动是散步。”

如何根据身体状况、环境条件、气候条件科学的走路？

如何毫不费力地减肥？

如何预防心脑血管疾病、关节炎、颈椎病、失眠、食欲不振、便秘...

如何增强记忆力，让脸和头发保持乌黑亮泽...

打开书，精彩内容将一一呈现...

作者简介:李书业:28年徒步健身，18年当兵，历任侦察兵、班长、排长、连长、政治指导员、作战(侦察)参谋。中国作家协会会员，中国科普作家协会会员。长期研究健走健身，总结古人健走健身规律，长期宣讲科学健走健身，发表文章2800余篇。出版专著45部，包括《急救与健康》《你该怎么做》《与人交往该怎么做》《规避风险该怎么做》等，入选新闻出版总署2008年向青少年推荐的100本优秀图书。

刘艳华:行走健身28年，“中国当代十大孟母”，上校军衔，中国科普作品，中国心理卫生协会会员，《彩虹驿站特工》主持人。对运动医学、古代保健、家庭教育、老年心理学、儿童心理学、女性心理学、中老年护理、孕妇保健、家庭急救、婚姻、战地救护、食品保健、美容化妆、谈话艺术等有较深的研究，出版专著45部，其中《野外生存、以巧取胜》、《心理导航》、《日常应急》四本书获冰心童书奖。