在山谷里呆了七天，第八天开始吃东西。这个时候应该怎么吃？

1，换几天菜，再吃几天回谷。通俗地说，就是又要吃饭的时间，又要破谷的时间。

2、食物从少到多，从软到硬，从液体到固体，从清淡到正常。在恢复进食期间，每天的进食量也是按照'(正常进食量/断粮天数)×恢复进食天数'，即如果断粮七天，恢复进食第一天的进食量应为65438+正常进食量的0/7，第二天的进食量应为正常进食量的2/7......直到第七天达到正常值。最好是素食。

3、每天至少喝3升水，配合使用麦芽粉。

4.戒烟戒酒，控制房事。

5.建议用有机食品和生食制作食谱。

6、尤其是吃完后的第一顿饭，要“把菜用白水煮，加一点盐(不要放油！)”，连菜和汤一起吃。

比谷恢复进食也有很多注意事项，需要特别注意。轩萨健康以“让道教名医走进每一个家庭，实现人们的百年梦想”为使命，以“成为道教名医健康修行的专业平台”为愿景，旨在传播道教健康文化。公司拥有创新的商业模式，自主研发具有知识产权的前沿产品，以及经验丰富的教师团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案。

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