？产后恢复中医教你传统的“产后药浴方子”

民间有用艾草、姜皮、鸡血藤煮水给产妇洗澡的习俗。这些东西能不能用，具体怎么用？

我在这里推荐一些有效的药方，这样可以达到清洁身体的效果，同时可以促进全身血液循环，缓解神经肌肉疲劳。

姜汤:生姜150g，洗净，打碎(保留姜皮)，放入锅中，加适量水，煎20~ 0ml姜水，温热时洗头(不允许加冷水调节温度)。可在产后1周，出汗多，头发被汗渍，头部清洁时使用。

认为生姜能祛风散寒，祛头风。药理研究还发现，生姜的芳香挥发油可以促进末梢血液循环，洗完头后你会感到头部甚至全身都是暖洋洋的。实验表明，生姜滤液能有效控制葡萄球菌和沙门氏菌，还能抑制皮肤真菌。

艾草泡水~ 5月新鲜艾草500g，洗净，放入锅中水煎(足够洗澡用)。洗个热水澡。这种液体适合产后6周洗澡。

据《》记载，艾草能“益殷琦，促肌肉生长，御寒”。现代药理研究发现，艾蒿茎叶中含有芳香油，对多种细菌有抑制作用，如金黄色葡萄球菌、溶血、大肠杆菌、伤寒杆菌、变形杆菌等。研究还发现，艾叶中的挥发油对皮肤有轻微的* *作用，能扩张血管，使皮肤发热潮红，从而使身体感到温暖。

苦参、土茯苓、野菊花煎液:将苦参、土茯苓、野菊花各30克一起煎成浓缩液。此汤剂可用于产后1~2周内洗澡。特别适合产道有伤口的患者。

根据中医药理，苦参清热燥湿杀虫，可用于滴虫病的外治。土茯苓能清热利湿，去浊解毒，可用于梅毒和炎症。野菊花能清热解毒，抑菌，治疗疔疮肿毒。所以汤剂清热燥湿，解毒杀虫止痒，既能洁肤，又能益体。

产后洗澡温馨提醒

◎45摄氏度的温水是最合适的洗澡水。洗完澡后，迅速擦干身体，穿好衣服，以免着凉。

◎洗完头发后，尽快吹干，或者用吹风机吹干，干之前不要睡觉。

◎产妇洗澡后，注意不要吹风口，以免着凉。

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