夏天为什么要出汗？天气太热了。

夏天去汗蒸可以把身体的寒气排出体外，有利于促进全身的微循环，放松全身的肌肉和神经。但夏天出汗有一定的讲究；

蒸的注意事项如下:

1，每次蒸45-60分钟最合适，也可以根据个人自身的承受能力进行调整。

2.蒸之前请先卸妆。蒸的时候不要频繁进出，适量喝温水。体验后10-24小时内，细胞处于修复和强化的过程中。不喝冷饮和直接接触冷水，不洗澡。用毛巾擦干身体就行了。

3.如果在汗蒸房使用汗蒸浴时感到头晕不适，应立即停止使用，或适当休息后再进行汗蒸。

4.蒸后4小时不宜洗澡。蒸完用毛巾擦干身体，2小时不能抽烟。不宜吃太凉的食物。

5.在最初的15分钟内，要适度运动，调整呼吸，反复深呼吸。半小时后，可以平躺，也可以坐下。你要保持良好的心态，在体验过程中身心放松。