有人做过足浴店服务员吗？你主要做什么？

冬天很多人会觉得手脚冰凉，其实是血液循环不畅。用热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。难怪用热水泡脚成为延续至今的民间家庭保健方法。

此外，在中医理论中，泡脚对其他全身性疾病也有好处，如风湿、关节炎、感冒等常见病。只要每天坚持泡脚，就能起到减缓症状的保健作用。

俗话说:“养树要护根，养人要护脚。”脚是人体的“第二心脏”，保护脚要讲究科学。用热水泡脚不仅可以促进脚部血液循环，降低局部肌肉紧张，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足是足三阴经和足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络密切相关。

热水泡脚可以调节脏腑功能，增强体质。对于健康人来说，一般用清水或盐水或醋水泡脚就够了，不仅简单方便更重要的是不花钱。

中国有句古话:“中药不如补药。”如果每天泡脚15分钟，可以起到保健作用。如果将双脚浸泡在40摄氏度左右的热水中，大约15 ~ 20分钟后，头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头流向脚，可以相对减少脑部充血，从而缓解头痛。

对于感冒发烧引起的头痛，用热水泡脚也有助于退烧。如果能在泡脚的同时按摩涌泉穴，按压大脚趾背面的太冲穴，也有助于降低血压。另外，我们经常坚持中药泡脚足疗的适用范围很广，比如风湿、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病。

截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出、肾病、糖尿病等重疾，重疾后的康复等等都包括在内。所以，坚持科学修脚，尤其是对于缓解现代都市人容易出现的各种职业病，往往能事半功倍。

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