春天养生的重要性是什么？

1，春季多风，感冒是春季外感病的主要因素，可能引发各种传染病和流行性疾病，如感冒、白喉、猩红热、麻疹、脑膜炎、水痘、扁桃体炎、肺炎等，春季要防范流行性疾病。

2.春天是冬夏交替的季节，冷暖气流相互竞争，乍冷乍暖，乍阴乍晴，天气多变。气候的不稳定让对气候敏感的人有很多不适，所以敏感的人要注意日常生活。

3、春气应在肝，杨琪上升，肝气、肝火往往随春气上升，而肝阳旺盛，容易导致高血压、头晕、肝炎等疾病。肝气旺盛还使人的精神情绪高涨、亢奋，使精神分裂症、躁狂症等疾病患者容易因天气的变化而出现愤怒、骚动、暴怒、吵闹等状态。

春季养生饮食不提倡进补

春季饮食注意清淡，不要暴饮暴食干燥辛辣。另外，春季的饮食要根据个人体质来选择，普通健康人不提倡大量进补。

早春应多吃含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼、虾等。这些食物富含蛋氨酸，可以增强人体的耐寒能力。还有，要多补充高能量食物。除了米饭、面粉、杂粮，还可以多吃豆类、牛奶、芝麻、花生、核桃等食物，补充足够的能量物质。

以上内容参考人民网-春季多注意饮食健康；百度百科-春季养生