苹果汁有营养吗？

苹果汁是以苹果为主要原料的鲜榨果汁。它不仅味道香甜，而且含有丰富的维生素和微量元素，能起到很好的营养补充作用。

苹果汁是从新鲜苹果中榨出的汁。味道酸甜可口，营养丰富，易于消化吸收。苹果汁是一种绿色健康的饮料，为了更好的让苹果发挥养生作用。

苹果汁含有丰富的维生素C、A、葡萄糖、果糖等营养物质，经常饮用能给人体补充营养，促进消化，刺激食欲，清洁肠道，提高免疫力。

苹果汁富含膳食纤维，属于多糖的一种，不能被吸收。空腹喝苹果汁可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，有助于改善便秘、腹胀等消化不良。

虽然苹果汁有很多好处，但通常不建议长期空腹饮用，因为长期空腹饮用苹果汁可能会刺激肠胃，对肠胃有不良影响。同时，如果空腹喝凉苹果汁，容易引起腹泻等不良情况。

食用方法

榨果汁

在榨汁机里倒入一些凉开水，加入柠檬汁。清洗后，将苹果去皮去核，切成块，浸泡在柠檬水中，以防变色。将苹果切成小块，放入榨汁机中搅拌几下，制成苹果汁。