关于青春保养

像痘痘这种事情很少，但是现在注意了。

如果是油性皮肤，平时稍微注意一下饮食不要太油腻。

注意面部清洁，不要偷懒。每天至少早晚洗脸是正常的。

就是因为毛孔被分泌的油脂堵塞，脏东西堆积，才会发炎，长痘痘。

如果不是很严重，也不用担心，只要坚持做好清洁工作，同时保持好心情就可以了。

说到跑步，我以前很胖，通过跑步和节食瘦了一点点。

跑步的时候怎么跑？如果你总是跑得很快，你可能很容易训练你的肌肉。

但是慢跑加适度放松对减腿肯定是有好处的。

我的经验是慢跑加适度按摩。

而且在青春期的时候，身体健康就好。不要想着减肥不吃饭。

危害很大。我的一些同学在你这个年纪的时候节食，然后把肚子撑破了。

我受了很多苦。直到上了大学才开始减肥，用的是比较温和的方法

如果你想保持青春期，你应该每天规律饮食，睡好觉

特别是女生要多吃水果，对保养皮肤很有好处。

我每天都吃水果。很多人都说我皮肤好。

注意营养，不要用化妆品，对皮肤伤害很大。

可以喝点茶，尽量避免咖啡等刺激性饮料。

碳酸饮料和薯片油炸食品如果可以可以戒掉。

如果戒不掉，那就尽量避免。

如果你年轻时注意的话。

你长大后会意识到好处的。

养生很重要。

而且女生喝豆浆也不错。