刚买的阿鲁美胶原蛋白，比较贵。胶原蛋白喝多久合适？

打好基础很重要。打好基础后，皮肤不会有太大波动。每天花10个小时在电脑前(我也是，5555555555555)是一件非常不好的事情。

如果条件允许，可以每天做一个面膜。有条件的话记得每次用电脑都要洗脸。平时用那个清肌饮料挺好的，里面有养颜的成分。。。

另外螺旋藻之类的也是相当推荐的。