妈妈如何让宝宝温暖健康地过冬？
儿童冬季健康小贴士，宝宝是上天赐予的礼物，每个妈妈都希望在自己的范围内给宝宝最好的，即使在寒冷的冬天，也会为宝宝做足保暖工作。让我们来看看妈妈们如何让宝宝温暖健康地过冬。
妈妈该如何让宝宝温暖健康过冬1儿童冬季健康小贴士一:注意保暖，合理穿衣。
冬天寒潮多，气温变化大。孩子容易感冒，感冒往往会引发很多严重的疾病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎等。所以孩子冬天要注意保暖，适当穿衣，注意增减。有的家长给孩子穿得太多，孩子稍微好动，内裤都被汗水湿透了。但是孩子不会说要换内裤，只能靠自己的体温把湿衣服烘干。天天这样，容易感冒，对身体不好。同时应随气候变化而增减，活动前或进入有暖气的房间时脱掉外衣。
出门最好戴口罩，以免感冒。晚上盖好被褥，家长要注意勤检查，孩子踢被褥时要及时盖好，以免着凉。
儿童冬季保健小贴士二:合理膳食
冬天天气寒冷，增加了孩子所需的能量和热量，要补充一些高能量、热的食物，如肉、奶、豆类等。此外，还要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。冬季也是感冒的高发季节，合理的饮食可以增加身体的抗病能力。根据儿童生长发育的需要，均衡营养，补充蔬菜水果，防止偏食、挑食，防止缺乏维生素和微量元素降低儿童机体抵抗力。
冬天也要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢重要组成部分。孩子新陈代谢旺盛，需水量大。每节课后要组织孩子喝水，个别特定体质的孩子要酌情增加饮水次数。
儿童冬季健康小贴士3:保护皮肤
冬季寒冷干燥，儿童皮肤水分流失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥、瘙痒、发红。让孩子多吃蔬菜水果，多喝白开水，用热水洗手洗脚洗脸，然后适当涂一些护肤霜。
儿童冬季健康小贴士4:坚持户外活动
冬天，孩子也要有适度的运动和锻炼。运动可以增强孩子的体质，增强免疫力，从而抵御病原体对身体的侵蚀。有的家长怕孩子冻着，天气冷了就不让孩子出家门。孩子的呼吸道长时间得不到外界空气的刺激，也就无法得到耐寒的锻炼。接触感冒患者后，由于对病原体抵抗力差，容易生病。所以要坚持让孩子做户外活动。天气冷的时候，我们可以选择让孩子在大自然中锻炼半个小时到一个小时，这样可以提高孩子的体质。同时，不要坐在冷的地方:冬天地面温度很低，孩子坐在上面，体内的热量会流失很多，容易感冒拉肚子。
儿童冬季健康小贴士五:多晒太阳
阳光中的紫外线可以杀死人体表面的病毒和细菌，帮助孩子吸收钙和磷，增强身体的抗病能力。此外，阳光还可以增加红细胞的含氧量和增强皮肤的体温调节能力，以及增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。
儿童冬季健康小贴士六:定期通风，注意室温。
冬天人体适宜的温度是20摄氏度。如果高于23摄氏度，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，容易感冒。
冬季是呼吸道感染的高发季节。由于冬季供暖，室内外温差过大，尤其是北方。室内温度高，湿度相对较低。另外，门窗紧闭，室内空气流通差，室内微生物密度高。一些致病菌和病毒很容易侵入孩子体内。所以，即使在寒冷的冬天，也要定时开窗换气，增加室内湿度。如果室内温度过高，可以在暖气片上放一条湿毛巾，或者在暖气片旁边放一盆水。
儿童冬季健康小贴士七:减少病原体感染的机会
冬季是呼吸道传染病的流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多的公共场所，如电影院、聚会、商场等。注意督促孩子的手不要接触脏东西，勤洗手，防止疾病从口入。
很多妈妈看到外面冷就不让宝宝出门，似乎可以有效防止宝宝感冒。但是宝宝不想这么做。他们想出去玩，整天呆在房子里。太无聊了。给宝宝保暖，让他到户外去，不仅能让他玩得开心，还能锻炼身体，提高抵抗力，这是非常必要的。
妈妈如何让宝宝温暖健康地过冬？2.着装:不要穿太多。
“寒流”来袭，宝宝冬天穿衣的学问可不小。宝宝的保暖重点在颈、腹、腰、脚，头部不需要盖太多，除非在寒冷的室外。孩子睡觉时，家长要注意给宝宝的腹部和脚部保暖，尤其是年龄较小的婴儿。现在分享6个穿衣秘诀:
1，一定要穿上宝宝的内裤。
有些妈妈认为宝宝一直动会出很多汗。如果汗水打湿了他的内裤，还不如不穿，只要他在外面穿厚衣服保暖就行。殊不知柔软的棉质内衣不仅可以吸汗，还可以保持皮肤周围的空气，从而阻挡身体热量的流失，使宝宝不易感冒生病；不穿内衣的宝宝总是觉得冷，尤其是下半身，因为他们的体表热量流失很多。难怪他们容易感冒。
2.穿着得体，防止出汗。
如果穿多了，宝宝一旦活动就会出汗，这样衣服会被汗水浸湿，反而会着凉，还会降低身体对外界温度变化的适应能力，降低抗病能力。因为6个月以内的宝宝体表面积比较大，散热也很多，但是身体产热能力不足，大冷天出门还是要注意多穿衣。判断宝宝穿着是否得体，可以随时摸摸他的小手小脚，只要不冷，就说明身体是暖的。
3.给宝宝一件薄薄的小棉袄。
既防风又保暖，比穿更厚的衣服更保暖，而且灵动方便。因为小棉袄的内层和外层之间有膨松的棉花，可以吸收很多空气。皮肤温度散发的热量先穿透棉袄内层，再穿透中层的棉花，被多层空气吸收，围在皮肤周围，而棉袄外层不易被冷空气侵入，所以保暖效果好。一件厚外套可以御寒，但是御寒保暖就差很多了。
4、羊绒衫裤子不要贴身穿。
毛衣和裤子一般都是绒头针织面料，但是比较柔软蓬松保暖，有些妈妈为了宝宝穿反了。但是，如果你把它穿在反面，这些绒毛很快就会因为汗水和皮脂而变得又粘又硬。如果洗的时候用力揉搓，这种情况会加重，保暖效果会减弱。请记住；洗涤时，用手轻轻去除多余的水分，并向外擦干羊毛表面。晾干后用手轻轻摩擦，会保持羊毛表面蓬松柔软。不要用力摩擦。
5、宝宝的毛衣要买儿童毛线。
小刺激也会引起皮肤过敏，所以羊毛的质地是选购时最需要考虑的因素。现在市场上有专门为婴儿生产的羊毛。它所含的羊毛不同于普通羊毛中的羊毛。它很小，又软又暖，非常适合宝宝穿。妈妈也要注意不要选择含有马海毛的羊毛，因为容易掉毛，吸入宝宝的气管和肺部会引发疾病。
6.其他着装禁忌
不要给宝宝穿化纤衣服，因为天冷时皮肤处于收敛状态，汗腺分泌减少，所以皮肤干燥。化纤衣服容易产生静电，会加剧皮肤的干燥和不透气性。不要给宝宝穿高领或毛衣。虽然可以御寒，但是容易引起脖子痒，荨麻疹。皮肤过敏的宝宝不要穿羽绒棉袄，因为会诱发全身的皮疹和支气管痉挛。
二、洗澡篇:冬季防冻三大策略
防冻攻略1:充分准备
需要重点关注的准备活动如下:
第一，宝宝洗澡的空间不要太大，方便用加热器和浴霸提前加热空间，有助于减小温差。需要特别提醒的是:使用浴霸时，不能让它直接照射宝宝的眼睛；
二、水温调好后，一定要注意备用热水，防止宝宝洗澡时出水，水温下降时可以及时补充；
第三，宝宝的衣服和裹好的毛巾要准备好，宝宝一旦出水可以及时穿上保温；
第四，宝宝专用的沐浴露和洗发水要放在最方便的位置，保证洗澡时可以方便快捷的取用；
第五，水中玩耍的小玩具要提前放入水中，让宝宝开心玩耍。
防冻策略2:过程很快
虽然已经准备好了，洗澡房也已经提前暖好了，但是寒冷的冬天形成的温差总是对宝宝的身体造成威胁，所以一定要尽快完成洗澡，避免宝宝身体暴露太久而感冒。所以洗澡过程中最好两个人配合，注意边洗边给宝宝讲故事，吸引宝宝的注意力，防止宝宝过于贪水，不肯穿衣服。最好的洗澡顺序是先放身体再放头部，这样洗完头就可以起来穿衣服了。父母洗了。一定要手脚麻利，尽量做到有序、快速、不混乱。还要注意的是，不能一味的纵容宝宝，让宝宝吃不起水。如果长期感冒，那就得不偿失了。
防冻攻略三:快速完成
在这个阶段，宝宝不是在玩玩具，就是在发牢骚，发脾气，所以家长一定要学会手脚并用。在宝宝手上涂上乳霜和爽身粉，穿上衣服和裤子，把宝宝夹在脚上防止滑倒，嘴里讲故事哄宝宝。需要在最短的时间内完成一系列动作，确保宝宝穿戴到位后，粉色的小家伙才能在洗澡后向家人展示自己的活力。
三、睡眠篇:至少开一点窗户通风。
冬天天气冷，妈妈担心宝宝着凉，所以会一直给宝宝盖得又厚又暖。如果睡觉时盖得太暖太紧，会让孩子感觉过热，很容易踢被子。宝宝免疫能力差。经常踢被子会降低身体的免疫能力，导致生病，比如感冒、咳嗽、腹泻等。因此，当宝宝睡觉时，妈妈们可以这样做:
不要给宝宝盖的太厚太重，也不要穿的太多。宝宝睡觉要穿宽大柔软的内衣。你可以给他做个马甲里有马甲的马甲，可以防止宝宝踢被子时胸腹部着凉。
也可以让宝宝睡在睡袋里，方便又不会感冒。睡袋的尺寸可以随着月龄而变化。
选择柔软温暖的棉质床垫和被子。睡前可以用热水袋盖好被子，等宝宝睡觉时再脱下来，让孩子感觉温暖，不至于太热。
和大人睡一床被子，不仅会让他觉得空间狭小，还容易让宝宝觉得过热。应该允许婴儿单独睡在被子下。
无论天气多冷，也建议房间多开一扇窗，有利于空气流通，宝宝更容易入睡。
有些妈妈总喜欢把宝宝的手和脚盖在被子里。其实宝宝踢被子很容易。不妨给宝宝准备一双厚袜子，用被子盖住脚踝就好，这样不容易踢掉被子。
四、防冻训练篇三种防寒锻炼方法
Tip1冷水浴:
冬天早上10到下午3点，让宝宝出去接触阳光和冷空气。训练应该循序渐进。从20-24℃的温度开始，冬天开始只有宝宝的小脸和手露在外面。如果合适，暴露的部位，如颈部、胸上部、小胳膊小腿等，可以逐渐扩大，时间可以逐渐延长。
Tip2冷水淋浴:
从夏天开始每天给宝宝洗澡，从3-5分钟逐渐延长到10分钟左右，水温从20℃逐渐降低到10℃以下。坚持训练可以提高宝宝的耐寒力和免疫力，预防感冒咳嗽。
Tip3饮用水培训:
让宝宝从夏天开始每天喝凉开水，也可以刺激胃肠黏膜，训练宝宝对寒冷环境的反应能力。
五、饮食篇补充维生素。
在寒冷的冬天，适当补充维生素B2和维生素E不仅有助于抵御寒冷，还可以预防和减少许多由寒冷诱发的疾病。
富含维生素e的食物
小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、莴笋叶、柑橘皮含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都含有维生素E；牛奶、鸡蛋、鱼肝油也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食物，水果等非绿色蔬菜维生素E含量很少。
富含维生素B2的食物
乳制品是维生素B2的最佳来源，尤其是不同种类的奶酪和酸奶中，维生素B2的含量较高。对于不喜欢乳制品的孩子，可以多吃鸡蛋、水果、绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物内脏、家禽、全麦面包、谷类等。必要时，可适当补充维生素B2和维生素E制剂。
最后提醒各位家长，不能靠维生素来抵御感冒，也不能误以为补充维生素就可以不怕冷。实际上，这两种营养素只是略微提高了人体的耐寒能力，充其量只能降低人体所能耐受的冷温3 ~ 4℃。所以冬天要做好各种御寒准备，比如多补充能量，适当补充，减少户外活动，避免寒冷的突然刺激。