五月份吃什么?八种食物对健康最好。 含钙量高、吸收性好的食物主要是乳制品,如牛奶,其次是鸡蛋,尤其是蛋黄。其他食物如豆制品、硬果、海米、虾皮、海带、紫菜等海鲜、咬骨做的鱼松、肉松、黄花菜、萝卜、香菇、木耳等蔬菜含钙量都很高!这时候就要给宝宝制定合理的喂养方案。