专家称王俊凯泡脚法养生无效，那么如何正确泡脚呢？

近日，李淑昕在某综艺节目中用一套塑料袋泡脚，引发网友调侃。有网友发现，该内容还被发布在社会新闻页面，被专家称为？无效保健？使用塑料袋不利于血气循环。

泡脚是一种流行的养生方式。很多人都养成了睡前用热水或中药泡脚的习惯。很多明星也喜欢泡脚。最近，李淑昕在一个综艺节目中泡脚，但他泡脚的方式有些不同。他用塑料袋把脚泡在热水里，我却不知道他是用塑料袋泡的。很快，一位养生专家出来说，李淑昕的泡脚法对养生无效，容易危害身体健康。原因是不耐高温的塑料袋接触热水会释放出有害化学物质，影响身心健康。另外，塑料袋是密封的，通风效果差，不利于脚部的血气循环。

足浴的原理是我们的脚底有62个基本反射区，对反射区进行适当的刺激有利于调节人体各器官的生理功能。泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，祛寒，促进新陈代谢，疏通经络，理气活血，最终达到保健的目的。泡脚看起来简单，需要注意的问题很多。泡脚的水温和持续时间要合适。正确的足浴应该是底部区域较深的木桶或搪瓷盆，可以让脚舒服地平放，最好让水一直泡到小腿。水温在40~50摄氏度左右，要随时加热水，保持温度均匀，每次浸泡时间为15~30分钟。

现在外面有很多足浴店，但大多都是在足浴器上套塑料袋，然后加热水来泡顾客的脚，不利于脚的血气循环，也容易对身体造成伤害。所以，如果可能的话，应该尽量在自己家里泡脚养生，最大程度上避免一些脚病的交叉感染，达到有效养生的目的。