下雨天可以出汗吗？

夏季阴雨连绵，人体内容易积聚湿气。体内湿气太多会引发很多疾病，所以要注意祛湿。听说蒸可以排出体内湿气，那么下雨天可以吗？

1，蒸福利

出汗是近年来非常流行的一种养生方式。大家看韩剧的时候可能会羡慕别人。出汗对他们的健康非常有益。夏天炎热潮湿，湿气很容易侵入体内。夏天发汗祛湿是个不错的选择。蒸除了祛湿，还能促进血液循环，加速排毒，有美容养颜的功效。出汗还可以加速体内脂肪的燃烧，有助于减肥。除了这些，蒸也能很好的缓解压力。

2.蒸之前

去汗蒸的女性一定要注意，在汗蒸前需要进行身体清洁和卸妆。发汗蒸是为了排出体内的垃圾和毒素，所以蒸之前一定要注意身体清洁，避免蒸的时候堵塞毛孔，不利于毒素的排出。其次，蒸之前要注意不要洗头，否则会头疼，蒸之前也不要吃太多或者空腹。

3.汽蒸后

蒸的过程很舒服，这个过程需要加很多水。蒸完之后要注意不要马上洗头或洗澡，尤其是下雨天，要注意身体的防寒，不要让寒气侵入身体而感冒。蒸完还需要多补充水分，但是要注意不要吃很多食物。蒸完可能会觉得很饿。如果你一次吃很多，你将无法减肥。