养生也分男女，男宜“寒”，女宜“热”。你什么意思？
那么男女保健有哪些具体的顾虑呢？男人想要？冷？养，女人要？热吗？是的，让我给你详细解释一下。
女性应该注意保健吗？3热？1，热液
女人做家务？主力？我经常洗衣服，做饭和打扫房间。在工作过程中，不可避免的要用到水。
当然这个水要用温水，因为大部分女性体质偏寒。如果用冷水，无异于？更糟？让湿冷侵入体内，引发疾病。
然后洗澡，不管天气多热，都不要用冷水洗澡，以免得妇科病。
喝水以热饮为主，即使夏天也不要贪杯冷饮。因为，吃冷饮容易导致气滞血瘀，引起痛经、宫寒等。
2、烫脚
大部分女性都比较冷，尤其是冬天，手脚会冰凉。尤其是脚要保暖，俗话说？感冒从脚开始，脚冷是大病？从中医的角度来说，脚是我们人体的第二心脏。如果我们不能很好地维护它，我们的身体很容易发生许多疾病。
所以在冬天，建议女性朋友可以用泡脚来改善体寒。不妨每晚睡前用温水泡脚，可以促进血液循环和排毒，对改善手脚冰凉、增强免疫力和预防疾病大有裨益。
3.脂肪热
脂肪热是指脂肪分解快，人不易发胖。众所周知，发胖不仅影响个人形象，还会严重威胁健康。尤其是女性朋友，长期不运动，在办公室坐一天，容易导致热量消耗，脂肪在腹部形成堆积，新陈代谢变慢，肥胖就会不请自来。
所以女性要少长时间坐着，多运动。他们可以通过慢跑、快走、练习瑜伽和多做健身来改善心肺功能，控制体重，避免肥胖。
男性应该注意保健吗？3感冒？1，体寒
男性普遍身材火辣，合适吗？冷保养？更有利于健康。像男人的特殊部位，温度不能太高。如果下半身长期处于高温状态，会影响生育。所以要少洗桑拿，不要长时间洗澡，改掉跷二郎腿穿紧身裤的习惯。
2、饮食偏寒
这里的冷食不是让你吃冷食，而是避免高热量、高脂肪、油腻的食物。因为这些食物是很多男人的最爱，像大鱼大肉，男人一顿饭不吃都受不了。吃太多高热量高脂肪的食物，不仅会使身体发胖，长出大肚子，还会导致高血脂、脂肪肝等慢性病。
所以男性平时少吃这些高脂肪食物，多吃清淡的饭菜，有助于健康长寿。
3.冷酷的脾气
很多男人脾气都比较火爆，尤其是现在的社会，男人工作生活压力大，情绪不好更容易急躁，容易生气。但是，动不动就容易生气，脾气暴躁容易导致肝火旺盛，久而久之就会损伤肝脏，引发肝病。
所以男性一定要学会管理自己的情绪，控制自己的脾气，保持乐观的心态，这样更有利于健康长寿。
男性不妨平时坚持长时间喝茶，性格会越来越沉稳，更容易控制自己的脾气。同时，他们会保持健康，活得更久。