健康饮食的重要性是什么？

大多数人在日常饮食中只注重食物的味道和方便，而对营养、卫生和健康不够重视。想要拥有健康的身体，倡导健康的饮食尤为重要。

“养生之道不在饭前”。根据不同的经济条件和生理病理需要，利用日常食物调理养生，既能充饥，又能补充营养，有益健康，祛病延年。是一种人们乐于接受的养生方法。

健康饮食的注意事项

个人饮食要注意饭前便后洗手，不吃不洁食物，不喝生水，保证身体健康。饮食要控制在一定范围内，注意饮食的数量和质量、品种、进餐时间等。为了维持正常的新陈代谢。饮食不当就是饮食不合理。不要吃得过饱过胀。

面对美食，一定不能贪吃，尤其是禁止乱吃。吃喝玩乐社交应该够了。你不应该拼命吃，因为它符合你的口味。否则，无异于慢性自杀。