足部按摩怎么做？足部穴位按摩的方法是什么？
1，足疗按摩治病
1，足部按摩防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病变。医学专家发现，按摩足部反射区的颈椎，可以产生令人兴奋的疗效。强度刚开始较轻，逐渐加大，以感觉有点痛为宜。按摩时间可随意，最好早晚各一次，10 ~ 30分钟。两周后对一般颈椎病患者会有意想不到的效果。
2、足底按摩可以防癌排毒
科学证明，唾液可以防癌。并且按摩脚底涌泉穴，唾液会不断涌出，患者会一小口一小口慢慢咽下去，对身体大有好处。另外，足底按摩后喝一杯凉开水排毒。根据医学理论:足疗促进血液循环。喝水后，既补充了水分，又增强了废物毒素的排泄。肾功能改善，新陈代谢正常，所以人显得轻盈正常。
3、足底按摩防止孕妇呕吐
部分孕妇出现持续剧烈呕吐，甚至无法进食，全身乏力，明显消瘦，小便少，皮肤黏膜干燥，眼窝凹陷等。，必须及时治疗，以免影响母体和胎儿的发育。足部按摩疗法对这种疾病见效很快。
4.足部按摩可以治疗失眠。
每晚睡前盘腿打坐，脚掌朝上，然后屏气静气排除杂念，用大拇指按摩双脚掌涌泉穴数百次(涌泉穴位于脚底前方凹陷处)。一段时间后睡眠改善，可以睡到天亮。足部按摩可以缓解压力。
现代人经常处于紧张、高调的状态，导致抑制功能失调，神经症、失眠、健忘应运而生。如果能在睡前冥想，做一次足底按摩，注意力的焦点就会落在脚底，对大脑皮层有抑制作用。经过一段时间的足部按摩刺激，兴奋和抑制会自然改变，循环正常，保持平衡。最终晚上睡得好，白天精力充沛，生活规律，脏腑失调就会得到改善。食欲大增，精神饱满，工作效率提高，似乎有祛除百病，脱胎换骨的效果。
5、足底按摩可以美容
足部按摩可以最大限度的排出你体内的毒素，让你的脸重新焕发光彩。只要掌握一点足底按摩的知识，坚持几个星期，你会惊讶地发现，你的脸又白又光滑。对于脸上有痘痘的女性来说，足部按摩也可以消除痘痘。
从上面可以看出，足底按摩的好处其实是很多的，美容、治疗失眠、孕妇呕吐、颈椎病、防癌等功能都是人们做了足底按摩后能给身体带来的好处。因此，大家不妨在平时经常做足底按摩，以促进体内血液的畅通。
2、足部按摩的好处
1，排毒养颜
足部按摩可以最大限度的排出你体内的毒素，让你的脸重新焕发光彩。只要掌握一点足底按摩的知识，坚持几个星期，你会惊讶地发现，你的脸又白又光滑。对于脸上有痘痘的女性来说，足部按摩也可以消除痘痘。
2.颈椎病的预防和治疗
颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病变。医学专家发现，按摩足部反射区的颈椎，可以产生令人兴奋的疗效。强度刚开始较轻，逐渐加大，以感觉有点痛为宜。按摩时间可随意，最好早晚各一次，10 ~ 30分钟。两周后对一般颈椎病患者会有意想不到的效果。
3.促进体内血液循环
血液循环是否正常与身体有着重要的关系，而按摩脚底可以改善体内的血液循环，提高脚部的体温，最终促进全身的血液循环正常。事实上，一个健康的正常人，经过半个小时的足底按摩，可以使全身的血流量增加十倍以上，可见足底按摩的好处。
3.足部按摩方法
首先，轻拍你的脚底
每晚睡前用拳头捶脚底，可以消除一天的疲劳，适当刺激脚底，促进全身血液循环，增强内脏功能，尽快恢复精力。正确的拍打方法是以脚底为中心，有节奏地向四周辐射。也可以盘腿坐在床上或椅子上，脚放在另一条腿的膝盖上，这样更容易每只脚敲击100次。
第二，抖抖脚
全身血液循环不畅会导致内脏紊乱。简单的脚部刺激，如头痛、食欲不振等，可以促进血液循环，仰卧在床上。先让双脚在空中晃动然后像骑自行车一样旋转5-6分钟，全身血液循环就会得到改善。这种方法还可以拉伸你腿和膝盖内部的肌肉，彻底消除腿部疲劳。如果冬天怕冷的人在睡前练习这种方法，会感到全身温暖，有助于改善睡眠。
第三，赤脚走路
这种方法最大的好处是脚掌是保持人体平衡的重要部位。一般健康人的鞋底都比较结实，走路的时候尽量刺激脚底。你也可以试着走在鹅卵石路上，这样五个脚趾就不会粘在一起，可以自由分离和移动。这是赤脚走路的一大优点，尤其是在大脚趾和第二脚趾之间留有空隙，可以让走路更轻松。为了增进健康，你应该在家里尽可能把脚从鞋袜中解放出来。
第四，足浴灯
日光浴是增进健康的自然疗法。被称为第二心脏的脚底日光浴，可以达到意想不到的保健效果。阳光中的紫外线刺激脚底，可以促进全身的新陈代谢，增强内脏器官的功能，使身体强壮。凡是脚底日光浴的人，夏天都不容易中暑，一年四季都不容易感冒。天气好的时候，可以每天在户外让太阳直射脚底20到30分钟，因为大部分紫外线会被玻璃吸收。
五、脚摩擦
许多患者向医生抱怨，他们经常因为担心或不安而躺在床上睡不着，辗转反侧，直到天亮才睁开眼睛。事实上，由于脚掌离心脏最远，当末梢血液循环不畅时，脚部怕冷，也容易失眠。当他们失眠的时候，可以把脚放在一起互相摩擦，这样血液循环就顺畅了。当脚感到温暖时，可以在短时间内入睡。方法是仰面躺在床上，抬起脚，然后用力相互摩擦。如果你的手也在同一时间。
4、足底按摩注意事项
1.按摩前需要准备一条毛巾或浴巾，一小瓶凡士林油和一根按摩棒。按摩前将指甲剪短，避免划伤患者皮肤。按摩时，应在选定部位涂少量凡士林油，润滑皮肤，防止划伤。
2.每次按摩后尽量让病人感到口渴。按摩结束后，让患者喝500毫升左右的温水排毒。
3.按摩时，患者应先用热水洗脚，然后仰卧在床上放松，情绪稳定，双下肢伸直。
4.脚上有疮、伤、脓肿，按摩时要避开患处。按摩可在另一只脚的同一部位或同一只手的相应部位进行。
5、长期足底按摩，脚痛是常见现象。此时用药水泡脚半小时，疼痛敏感度会增强，治疗效果会明显提高。
6.部分患者接受按摩治疗后可出现寒战、低烧、乏力、腹泻等全身不适症状，或加重原有症状。这是按摩后的正常反应。可以继续坚持治疗，几天后症状自然消失。