中医认为书法是第一保健。

这两天书圈发生了一件大事。著名女书法家周慧珺先生以83岁高龄驾车回瑶池。书圈失去一个传统，让人落泪。这位为书法发展贡献了一生的老人，没有活过老一辈所说的84岁大关。民间有句话叫“七十三、八十四王艳不问自己去”，意思是这两个年龄段是老年人的一个关口，过了以后还要活很多年。虽然很可惜，但是对于一般人来说，83岁已经算是很长的寿命了。书法有养生作用是真的。

虽然书法家80多岁很常见，甚至100多岁也不少见，但周慧珺先生很特殊。她上小学的时候，有一次和小伙伴们一起爬山。在路上，她遇到了大雨，全身湿透了，然后发高烧。经过治疗，病情有所缓解，但病根倒了，我患上了严重的风湿性关节炎。从初中开始就频繁发作，关节疼痛肿胀，不能长时间下蹲或站立。高中毕业后，她考上了上海科技大学。只学了几个月，她就因为严重的风湿性关节炎，不得不辍学回家。

病愈在家的周老师，一心一意地投入到传统书法的学习中，也减轻了疾病给她带来的痛苦。就这样，一个患病的人紧紧拥抱着传统书法，直到周先生83岁去世，她与书法的缘分终于画上了圆满的句号。这个过程可以说是非常艰难的。周先生在身患重病的情况下，因坚持不懈的书法练习而享有长寿，充分证明了传统书法具有特殊的养生功能。

其实书法的养生功效早就被历代书法家所证明。以唐代为例，欧洲楷书先驱欧阳询活到84岁；颜体楷书的开创者颜真卿活到了75岁，但还是被叛军杀死了。如果不是被叛军打死，他75岁活到100岁也不是不可能。开创刘体楷书的刘公权，活到了87岁；另外，余士南活到80岁；徐浩活了79岁。

整个唐代，七八十岁的书法家比比皆是，甚至后人也享寿。以近代为例。擅长书画的吴昌硕一直活到83岁。齐白石也擅长书画，活了93岁。被誉为当代草圣的于右任，活到85岁。气功活到93岁。这些长寿老先生充分证明了书法对养生有奇效。

为什么传统书法可以养生？首先，书法源于道家，成为儒家。道教本身就擅长养生。书法作为道教艺术，很难养生。在具体的练习中，练字的时候非常需要淡定。著名书法家启功先生说:“如果你粗心大意，将一事无成；书虽然是一条小路，但需要安静。不要小看“静”字，中医经典，道家经典《黄帝内经》说:无所淡然，真气随之；把精神藏在里面，才能远离疾病？书法是按照道家思想来设计的，练习的过程就是向内追求的过程，以平复和镇定真气。从这个角度来说，把书法当成养生也不为过。

当然，这里所说的养生书法是指传统书法、现代创新书法、艺术书法、书法艺术，甚至是丑书、乱书。究其原因，这些所谓的书法，其实是以西方艺术理念为指导，以养眼为能量，狂躁不安，已经失去了养生的效果。

虽然先生的逝世是书坛的一大损失，但令人稍感欣慰的是，周先生得益于传统书法，在病魔中得以长命百岁。同时，她的美德让书法这棵常青树更加生机勃勃。书法成就了周慧珺先生，先生也回报了书法。