薏米是少数民族长寿的法宝。薏仁水可以祛湿吗？

薏米水可以去除中药中的水分。薏米是去除湿气的绝佳谷物，红豆也是非常好的可以利水、健脾、消肿、健胃的豆类。这两个东西加在一起去除湿气是非常明显的。所以红豆薏米水可以很好的去除水分。这种汤对长期精神紧张、睡眠不好、体内湿气重的人有很好的效果。体内长期潮湿会降低人的免疫力，持续发烧感冒也会让人感到疲劳。而且湿气重还会让人情绪低落，大便粘稠，食欲不佳。所以最好的祛湿方法就是喝红豆薏米水。

1.红豆和薏米都是利水健脾的利器。薏米在平时的餐桌上很少见，因为需要提前浸泡三个小时以上，所以家庭主妇在日常生活中不会有时间去做，但它绝对是一种被大家忽略的珍粮，因为薏米是去除湿气的最佳食物。古代《神农本草经》中有记载，可以健脾。红豆消肿利尿很有效，健脾的效果也很好。

二是身体湿气重，经常喝红豆糯米水。其实湿气重是中医里的一个说法，因为湿气重的症状和表现往往被人们忽视。比如湿气重的人，经常感觉很累，四肢酸痛，精神不太好。而且湿气重的人有时会关节疼痛，这就是湿气重的原因。

所以，出现这些症状的时候，要意识到体内湿气重。体内湿气重。除了喝红豆薏仁水，还可以进行艾灸。通过穴位艾灸，可以把湿气蒸发掉，这样人会感觉不那么酸，精神很多。要注意调理身体，用健康养生的方式。