冬天泡脚对人体有什么好处？泡脚泡脚保健！
1，冬季足浴保健效果
秋冬季节天气干燥寒冷，女性朋友每晚睡前都要用热水泡脚，温暖身体，祛湿散寒。女性朋友其实有一个非常好的养生方法，就是用热水泡脚。
人的脚底对应着身体的各个器官组织，热水泡脚会通过脚底直接到达身体的各个器官组织，达到保健的效果。而且用热水泡脚还可以帮助软化脚部皮肤角质，帮助促进血液循环，帮助身体消除水肿等等。那么，如何泡脚才能获得最佳的保健效果呢？接下来，就和56健康网的边肖一起来看看吧！
1.用姜片泡在热水中泡脚可以预防感冒。
秋冬是感冒多发的季节。一般来说，感冒是由于外界寒气强行进入体内，导致体内某种病毒感染，引起感冒、发烧、咳嗽等症状。女性朋友泡脚时可以在热水中加入姜片，可以帮助身体驱散寒气，促进身体血液循环，增强身体免疫力，帮助身体消炎杀菌。所以，预防感冒或感冒的女性朋友们，可以用这种方式来呵护自己的身体！
2.用热水加盐泡脚可以缓解便秘。
女性朋友很少知道热水泡脚其实可以缓解便秘，但不是简单的热水泡脚，而是在泡脚中加入食用盐。盐可以帮助身体消炎杀菌，热水泡脚可以疏通脚底经络，对于经常便秘的女性朋友来说是非常好的方法。
3.用醋在热水中泡脚可以去除脚臭。
有些女性朋友的脚臭是一件很丢脸的事情，不敢轻易暴露在别人的视线下，所以很容易散发出难闻的气味。不过现在脚臭的女性朋友们有救了，可以在泡脚水中加入一些醋来缓解，不仅可以去除脚臭，还可以预防脚气，祛湿散寒。
4.加入陈皮泡脚可以养胃暖胃。
众所周知，冬天天气寒冷，我们的胃很容易着凉。所以女性朋友可以通过热水泡脚来暖胃养胃，尤其是肠胃功能不好的人。泡脚水中加少许陈皮，可以健脾和胃，养心安神。
除了以上几点，直接用热水泡脚，每晚睡前坚持半小时，可以帮助女性朋友促进睡眠，让你睡得更香甜。另外，泡脚后，给双脚做一次充分的按摩，每天坚持，可以收到很好的保健效果。
爱美的女性朋友在用热水泡脚的过程中，也可以在水中加入一些牛奶或柠檬片，可以滋润脚部皮肤，使脚部皮肤变得嫩滑。用柠檬片泡脚，脚会散发出淡淡的柠檬香味，很香很舒服。事实上，我们的脚每天都在走路。如果我们不对它们进行护理和按摩，会使我们的脚部皮肤产生过厚的角质，脚部的血液循环会差很多。所以女性朋友可以用以上方法泡脚，保健效果很好。
2.冬季泡脚注意事项
第一，禁止小孩泡脚。脚弓是从小形成的，从小就要注意保护。
如果经常用热水给孩子洗脚或烫脚，脚底的韧带会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。
二、部分急性传染病患者和出血性疾病患者禁止泡脚。
三、部分心脑血管疾病患者、糖尿病患者需要遵医嘱选择。
四、泡脚水温不要太高，一般在50℃以下，要求是热而不烫。如果你感觉到了水温，不要用手去测量，用脚去感受就可以了。
如果水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内的血液会更多地流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
五、饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液供应，长此以往会使人营养不良。
6.泡脚时用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，从脚背开始，再到脚背，直到热起来。这样可以扩张局部血管，兴奋末梢神经，加速血液循环，增强新陈代谢。
长期坚持不仅具有保健作用，对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状也有很好的疗效。
七、要边洗边加热水以保持水温，泡脚时间不得少于65438±05分钟，但也不能泡得浑身都是汗，以防散失正气。
八、洗完脚后，用干毛巾轻轻摩擦按摩脚趾和脚底。这种方法有很好的催眠效果。
九、泡脚后不能立即入睡，要等全身热量慢慢减少后才能入睡。
十、足浴桶应及时清洗，保持卫生清洁。