如何活血通络？建议吃这些养生。

要想让身体健康，首先需要注意的是体内气血通畅，有益健康。但是对于现代人来说，很多人生活习惯不好，所以学习活血通络的方法就显得尤为重要。下面我们来看看活血通络吃什么好。

番茄

西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可以降低胆固醇；黄酮类化合物有抗凝血作用；谷物周围的黄色胶状物质含有番茄因子，可防止血小板聚集，维持血管壁弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。作为一种常见的食物，生活中经常吃西红柿的好处是很大的，可以促进我们的健康，促进血液循环。你不妨试试。

(可食用)黑木耳

黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血化瘀的作用。能抗血栓形成，降低血脂和脂质过氧化，从而降低血液粘度，软化血管，使血流通畅，减少心血管疾病的发生。黑木耳还有很强的吸附作用，有利于体内代谢废物的及时排泄，无疑对我们有很大的好处，而且经常吃黑木耳还可以帮助我们排毒，非常适合活血通络。

洋葱

洋葱味辛，性温，入肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，有很好的降脂作用。是非常健康的蔬菜选择，尤其是活血通络。是现代人非常适合吃的美味蔬菜。洋葱含有前列腺素A，这是一种强有力的血管扩张剂。含有大蒜素，可抗血小板聚集，从而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血压。

以上推荐的食物都很不错。这些食物的营养价值极高，还能有效地帮助我们活血通络，促进身体健康。所以，如果你想让我们健康，不妨试着吃这些食物，对我们的健康大有裨益。