三高的人适合吃什么水果？三高的人吃什么水果好？

1.柑橘

橙子含有丰富的维生素C和烟酸，能降低人体内的血脂和胆固醇，对高血压引起的高血脂、冠心病等并发症有很好的预防作用。

2.苹果公司

3 .菠萝

菠萝中的膳食纤维可以促进排便。菠萝的升糖指数适中，可以改善餐后血糖水平，降低糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖，增加饱腹感。菠萝富含维生素B1，对预防糖尿病引起的周围神经病变非常有益。

火龙果

5 .芒果

芒果中含有丰富的维生素A和C，有利于视力健康，延缓细胞衰老，防止阿尔茨海默病，抑制动脉硬化，特别适合高血压患者食用。

6 .樱桃

樱桃性温，味甜。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗祛风透疹、解毒养颜的功效。适应症:缺铁性贫血、瘫痪、四肢麻木、类风湿性关节炎、痛风、腰痛、冻疮、贫血、烧烫伤。因为樱桃含有果胶，可以增加胰岛素的分泌，降低血糖，治疗糖尿病。