更年期性欲减退男性的饮食保健。

《更年期》综合症会导致性欲下降，这对于男性在更年期保持身心愉悦是非常不利的。因为老年人保持适当的性生活不仅是正常的生理和心理行为，也是健康的标志之一。因此，性生活被比喻为“老年人身心健康的镜子”。

延缓男性更年期性功能下降的有效方法是通过食疗。即在日常生活中注意多吃一些能够改善和增强性功能的食物。因为只有性腺功能得到改善，才能从根本上缓解男性更年期症状，有利于良好的性行为。

那么，哪些食物可以改善和强化性腺呢？如虾、贻贝、羊肉、羊肾、麻雀、牛肉、公鸡、狗肉、核桃、枸杞、韭菜等。一般来说，适合家庭烹饪的食疗方案包括:

将1黑公鸡、30g枸杞、500g黄酒洗净，趁热食用。

1鸽子、枸杞30g、党参30g炖或煮。

羊肉250克，蒜15克，虾50克，姜9克，黄酒30克。用小火煮，直到肉熟透。

核桃仁30克，黑芝麻30克，炒熟，研末，加蜂蜜。

麻雀肉100克，大枣15克，小米100克一起煮，吃肉喝汤。

狗肉500克，加茴香、肉桂、陈皮、姜、盐，煮炖。

10g虾，250g韭菜，油盐爆炒。

温馨提示:日常生活中，首先要注意均衡饮食，合理营养，然后再考虑添加这些特殊食物；如果做不到以上烹饪方法，还可以适当注意虾、枸杞、核桃、黑芝麻、大枣、韭菜的摄入。在你正常的饮食中，这样也能达到养生的目的。