八段锦的密码词有哪些？

双脚分开平行站立，横步应与肩同宽。

头直腰松，膝盖微弯至脚尖。

手掌向下压手臂，手指自然伸直。

专心调息，垂眼，无声呼吸，保持腹部。

第二，两只手掌握着田丽·三交的密码

过小腹前，掌心向上托住天空，

左右手分开拨云，两只手握着还原。

随着空气慢慢走，吸气呼气，

当你呼气时，停一会儿，随它去吧自然。

第三，左右弓像雕刻密码。

双手交叉放在左胸上稳定下蹲。

推左拉右就像射箭，左手食指指向天空。

腰部向右转，双手交叉放在右胸上，

右推左拉观察手指，双手还原。

八段锦功法基础知识:

(1)传统的八段锦流传时间早于宋代，明清时期有较大发展。

(2)传统八段锦的作者尚无定论，可以说八段锦是历代养生家和从业者共同创造的智力财富。

(3)清末以前的八段锦，主要是一种以身体动作为主的领先技术；

(4)八段锦，无论是南派、北派还是文武不同的训练方法，都是一脉相承，在循环中互相渗透，逐渐趋于一致。