秋天喝什么糖水？秋天有哪些润肺的水果？
练习:
1.将薏米用清水浸泡5分钟，洗净，将八杯水倒入锅中，将薏米和白果放入其中，大火烧开，转小火熬制一小时。
2.腐竹洗净，切块，加入，小火炖一小时，加适量糖。
功效:滋阴润喉，缓解疲劳干燥，清热降火。
雪耳玉米糖浆材料:甜玉米2个，土冰糖2个，枸杞15g，红枣8个，雪耳1，水5碗。
练习:
1，雪耳用清水浸泡，去蒂，撕成小花。
2.甜玉米洗净，切掉玉米粒。
3、红枣枸杞洗净，红枣去核，枸杞略泡。
4.将水烧开，放入银耳、红枣、枸杞，中小火煮40分钟，至银耳软烂。
5.加入冰糖和玉米粒，再煮20分钟。
功效:清热润燥，滋阴润肺，抗皱补血，养颜抗衰老。
红豆莲子糖浆材料:鲜莲子150g，红豆200g，陈皮少许，冰糖适量。
练习:
1.红豆洗净，用清水浸泡3-5小时。
2.陈皮泡在温水里。
3、莲子去壳洗净。
4.锅中加水和陈皮，煮开。加入红豆，煮20分钟。
5.加入新鲜莲子，煮至红豆变软。
6.最后加入冰糖。
功效:健脾止泻、利尿消肿、清热解毒、健胃生津、祛湿益气。
思米汤圆糖水材料:思米、糯米粉、1鸡蛋、枸杞籽少许、冰糖适量。
练习:
1.水烧开锅，放西米，慢火煮。
2.煮西米的时候，可以把汤圆揉成团，用温水和糯米粉搅拌，只要能揉成团就行，用手捏成小球，大概比玻璃弹珠还大。
3.西米煮至半透明时，放入汤圆，略向下滚，加少许冷水，再滚。
4.将汤圆滚至浮起，加入糖和枸杞，煮至沸腾，关火，立即打入鸡蛋，在鸡蛋面上舀一些汤圆和西米，静置一会儿，再将鸡蛋和糖水倒入碗中。
功效:暖胃健脾，养心安神，宁心安神。
2秋季润肺的水果有哪些杏？杏子富含磷、铁、钾、钙等多种维生素，脂肪含量低，营养价值非常高。它们也是滋补产品。杏不仅仅是我们常说的杏，还有润肺化痰、清热解毒、生津止渴的功效。
甘蔗润肺甘蔗是唯一用于茎的水果，也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的。甘蔗水分丰富，性质温和。入肺、胃经，有清热生津、养润肺、润燥化痰之功效。可用于治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥。
梨润肺梨有“百果之宗”的美誉，味甘、性凉、营养丰富。是润肺的首选水果。口感脆甜，具有清热生津、润肺化痰、润燥解毒的功效。如果把梨和甘蔗汁一起喝，效果更好。
柿子润肺柿子性味甘、涩、寒。富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等人体必需的营养物质，具有清热润肺、止咳化痰、滋阴润燥、健脾益胃的功效。对于热咳多痰的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。
柚子润肺中医认为，柚子味甘，性寒，属肺脾经，有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。柚子是冬天感冒后补肺止咳的好水果。柚子吃多了容易胃寒。最好加蜂蜜做成蜂蜜柚子茶，润肺效果更好。
橄榄润肺橄榄又名橄榄，营养丰富，尤其是橄榄果实富含钙和维生素C，对人有益。中医认为橄榄性平，入肺胃经，称为“肺胃之果”。具有润肺化痰、清热利咽、生津解毒的作用，可用于治疗肺热咽喉肿痛、咳嗽。
3润肺咳嗽喝什么茶水梨润肺茶材料:水梨3个，蜂蜜适量。
做法:将梨用清水洗净，带皮切块，然后放入锅中，加水煮沸，加入蜂蜜调味，泡茶饮用。
功效:生津止渴，润肺清心，化痰止咳。适用于发热、烦渴、口渴、失音者。
清气化痰茶材料:百草煎液、细茶30g、荆芥穗15g、海螵蛸3g、蜂蜜适量。
做法:将四味药研末混合均匀，每次取3克粉末，用开水冲泡10分钟，加少许蜂蜜泡茶饮用。
功效:清肺化痰止咳，可用于治疗咳嗽、气短、痰多或久咳、咳痰不爽。
润肺化痰茶的材料:五倍子500克，绿茶粉30克，发酵罐120克。
做法:首先将五倍子捣碎，研成细粉，放入绿茶粉和发酵罐中捣碎均匀，摊开，用磨具压平，或用刀切成约3厘米见方、重约5克的块状，发酵至表面长出白霜后取出，晒干，储存备用。一次服一片，每日两次用开水冲泡。
功效:润肺止咳，清热化痰，生津止渴。可用于治疗肺阴虚、慢性咳痰、咽喉肿痛瘙痒、肺结核、急慢性咽炎。
橘子茶材料:橘子一块，约3至6克，绿茶4.5克。
做法:将橘子、绿茶放入杯中，用开水冲泡片刻，然后放入沸水锅中蒸20分钟，每日一剂，用于泡茶饮用。
功效:润肺化痰，理气止咳。用于治疗痰多、粘痰的咳嗽。