夏天经常喝这两种茶，会让你体内的湿气冲出去，值得一试。

夏天空气中的湿度明显增加，人体内容易获得过多的湿气，所以夏天是祛除湿气的好时机。

人们常说“千寒易除，一湿难除”，人体的很多疾病都与体内的湿气有关。

特别是在夏天，我们通常长时间坐在空调房里，或者经常喝一些冷饮，容易增加人体的湿热，对身体健康会有很大的影响。

1.涪陵茶叶

夏天天气炎热，很多人喜欢吃冷食或者喝凉茶解渴，消暑。这种方法会损伤阳气，容易导致脾胃虚弱，从而出现腹泻、食欲不振、浮肿等寒湿症状。

茯苓不仅可以食用，还可以药用。具有利尿、健脾补中、宁心安神等功效。特别擅长祛寒祛湿，特别适合夏天食用。

材料:茯苓5克，红茶6克。

做法:先将茯苓磨成粗粉放入杯中，再加入红茶，最后用开水冲泡8~10分钟后饮用。

注意:茯苓利水，不适用于尿频遗尿者，或阴虚火旺、口干咽燥者。

2.白竹茶叶

白术，味苦甘，性温，能益气健脾，燥湿利水。

用甘草和乌龙茶一起煮，不仅味道甘甜，还能健脾补中，特别适合脾胃虚弱厌食、湿气过重导致气血失调的患者食用。

材料:取白术10g，甘草3g，乌龙茶一小包。

做法:将白术、甘草研磨成粗粉，放入茶包中，加水煮沸，出锅后倒入盛有乌龙茶的杯中，加盖5分钟后饮用。

注意:炒白术一般适合健脾祛湿。另外，白术性温燥，有因发热而损伤津液的功效。所以阴虚口渴的人不宜服用。其他人应在医生或药剂师的指导下服用。