一天看手机十几个小时。

每天看手机十几个小时，现在很多上班族的手都不离开手机，大部分都生活在智能手机、平板电脑等各种无线技术发出的射频的海洋里。以下分析看手机一天十几个小时。

每天看手机1十几个小时，长时间低头看手机等电子设备是发病的主要原因。如果低头时间过长，颈椎受到的压力会增大，导致颈椎的屈曲发生变化，引起颈椎间盘突出，颈椎不稳。

皮肤科医生说，使用手机会对面部造成损伤，导致双下巴、颈椎病、面部色斑等疾病，使人变丑、早衰。无论是屏幕眩光、阅读字体过小还是在强光下使用手机，长期眯着眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。英国伦敦眼科诊所的医生格伦·卡尔普(Glenn culp)表示，长期使用手机会严重影响人的视力。

人们使用的电子设备发出蓝光，它的运动波长与紫外光相似。所以很多专家说，长期使用手机等电子设备，可能会导致脸上出现黑斑。对此，专家建议人们每天涂抹50倍的防晒霜，并使用抗氧化霜。

长时间玩手机眼睛酸痛，3个小动作可以帮助缓解。

1，眼球压力。用中指指腹轻轻按压眼球3次，每次20秒，视酸胀感而定。

2.推眼皮。在眼周涂抹按摩膏，用中指和无名指(中指在上眼睑，无名指在下眼睑)从内眦向外眦轻推10次。

3.按压眼眶上的穴位。用拇指腹按压摩擦眼眶上的穴位。比如每隔30秒按一次祖珠穴(眉内缘凹陷部分)，间隔1秒，按两三分钟按一次童子穴(外眦旁，眶外缘)，间隔1秒，按一次球穴(眶下缘外1/4和内3/4的结合处)，这三个穴位。46636.686666666676

一天看手机十几个小时。孕期每天看手机10小时正常吗？

虽然离不开手机很正常，但是每个人都要分情况。虽然对手机的影响比较小，但是孕妇更应该关注宝宝的身心健康。10小时属于长时间手机观看的范畴。那不仅会影响孕妇的身心健康，还会危害小婴儿的生长发育。如果孕妇很无聊，要看手机一定要做好相应的预防措施。

孕妇看手机的常见问题

无论如何，手机有辐射源是客观事实。其实孕期玩手机最严重的危害不是辐射源的影响，而是长时间看手机会影响大家的休息日或者一些活动，不利于宝宝的生长发育。

孕妇可以看手机，但不用整天玩手机游戏，你不觉得累，宝宝也会太累。如果长时间不运动不休息，可以说话，但是宝宝不一定这样。如果长时间让手机占用你的休息和活动时间，会阻碍宝宝的发育，也不利于培养健康的作息时间。

不用做一个养尊处优的妈妈，也不用看手机太久。你要过健康进取的生活方式，丰富自己的日常生活，这对宝宝的发展是有利的。如果长时间看手机，可能会导致眼睛疲劳，引起人体不适。看手机要采取适当的防护措施。

在日常生活中，我们应该保持健康，保持良好的生活方式。作为孩子的榜样，孩子小的时候也难免跟风，小的时候接触的人也少。他们学习和训练的是家人的习惯。这就规定了我们要有合适的人生观和价值观，以及良好的生活方式和作息规律，这样才能更好地教育孩子。

每天看手机十几个小时3 1，手机对孩子的危害——上瘾

包括儿童和成人，都会表现出对手机等电子产品上瘾的迹象。很多人甚至习惯在睡觉的时候把智能手机放在床边或者直接放在枕头下面，这必然会给身心健康带来严重的伤害。

对智能手机和社交媒体上瘾会产生真正的影响，会刺激多巴胺的释放。多巴胺是一种神经化学物质，与人的欲望和欲望有关，可能促进冲动和强迫行为。

2.手机对孩子的危害——影响睡眠

光是辐射就可能带来严重的危害，这是众所周知的睡眠障碍因素。此外，电子屏幕发出的蓝光，以及接收信息等通知时的提示音和振动，必然会打扰睡眠。此外，还要考虑手机微波辐射对褪黑素的影响。褪黑激素主要负责调节你的睡眠-觉醒周期。

经常使用电脑和手机的人更容易失眠。例如，2008年进行的一项研究表明，睡前连续暴露在手机产生的辐射中三个小时，足以使人在入睡和保持深度睡眠方面面临更大的困难。

3.手机对孩子的危害——增加抑郁和自杀的风险。

青少年花在互联网上的时间越多，他们就越有可能感到不快乐。相比之下，在人际关系和活动上花费超过平均水平的时间而不使用智能手机的青少年更有可能感到“幸福”。

研究表明，从2007年到2015年，12岁到14岁的女孩自杀率增加了3倍——这种性别趋势在一定程度上可以归因于网络欺凌的增加，女孩是更常见的网络欺凌的受害者。在同一时期，男孩的自杀率增加了两倍。

4.手机对孩子的危害——引发焦虑和记忆问题。

如果您的儿童在童年或青春期表现出焦虑、抑郁或认知问题的迹象，请尽最大努力限制他们接触无线技术。你应该引导他们以负责任的方式使用电子设备。最起码，你要坚持让他们晚上关掉手机和平板，睡觉的时候不要把手机放在枕头下面或者靠近头的地方。

尽量减少孩子卧室的电子设备；为了保护你的每一个家庭成员，你必须给他们灌输“关机”的观念，晚上要关掉WiFi。

手机等电子产品对儿童的危害电子产品应远离儿童。