为什么70岁的爷爷身体那么强壮，看起来却那么年轻？

去年，老回去西双版纳看望他叔叔的一个老朋友，程叔叔。

程大爷现在做茶叶交易，后来通过聊天得知他已经75岁了。(完全看不出来，最多看50多岁)

我的肌肉真的很结实，走路很有气势。(我经常跑步锻炼，年轻时当过军官)

我们一边喝茶，一边谈论他的养生之道。

原来他已经戒烟戒酒很久了。我现在有戒烟的强烈愿望。

而且经常喝茶，用一些草药泡在水里(一种保持身材的秘方)真的是很长的经历。

其实我们都可以这样做，只是没有毅力而已。

你会戒烟吗？你会戒酒吗？你会熬通宵吗？

你每天跑步吗？你每天都控制自己的欲望吗？恐怕不是？

想要身体好是长期锻炼和长期养生的结果，真的会有一段时间做不到。

让我们一起保持健康。健康是成功的基石！

加油，小伙子，好好生活！还有很长的路要走。

最后，祝大家健康快乐！