醒着躺在床上是什么感觉？

睡眠障碍是指惰性和无反应的复发状态。睡眠时，意识水平降低或消失，大部分生理活动和反应进入惰性状态。通过睡眠，疲劳的神经细胞可以恢复正常的生理功能，精神和体力得到恢复。睡眠时，脑垂体前叶生长激素分泌明显增多，有利于促进机体生长，增加核蛋白合成，储存记忆。睡眠障碍是指睡眠数量和睡眠质量的异常或睡眠过程中的某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多、梦游等。

发现脑干尾端与睡眠有非常重要的关系，认为是睡眠的中枢。该区域的各种刺激性病变导致睡眠过多，而破坏性病变导致睡眠不足。此外，还发现中枢神经介质参与睡眠，刺激5-羟色胺神经元或注射5-羟色胺酸可产生非REM睡眠，而给予5-羟色胺拮抗剂可产生睡眠减少。使用去甲肾上腺素拮抗剂，REM睡眠减少，而给予去甲肾上腺素激动剂，REM睡眠增加。

1.从五脏论治

有学者认为失眠的病因病机主要表现在肝、脾、五脏，兼顾五脏的实病实证。倡导“五脏皆失眠”的整体观，从肝论治，兼顾其他脏腑，作出辨证论治体系，并由此制定失眠的辨证论治方案。

2.从精神和情感上治疗。

精神情绪与失眠有着密切的关系。失眠可分为三种类型:烦恼型、多疑型、紧张型和抑郁型。分别采用清热泻火、疏肝降逆、滋阴清热、理气解郁、清心安神、调理肝脾等方法治疗失眠，取得了良好的疗效。

3.从昼夜节律治疗

睡眠是一种具有昼夜节律的生理活动，失眠就是这种正常的睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，作者提出了治疗失眠要因时制宜。

4.从心肾相交论治

所有的失眠都是因为“火不归本”，所有的治疗方案都需要回归到“火引本，心肾相交”的问题上来，失眠分为五型:肝气郁结型、肾精亏虚型、心火旺盛型、经络瘀滞型、痰湿阻滞型。

5.从肝脾论治

导致失眠的诸多病因病机都与肝脾失调有关，失眠的中药选择应以辨证论治为主，重在调理肝脾。