老年人冬天如何保暖？

1，早睡晚起，冬天时节集晶锐、寒邪之气，尤其是早晚易损伤人体，老年人宜忌。

2、注意保暖，谨防冻伤，老年人抗寒能力差，平时注意保暖，一旦双脚受凉，很容易引发感冒等疾病。

3、加强饮食营养，冬季身体处于密闭状态，是滋阴滋补的好机会。糯米、大豆、桂圆、黑芝麻、核桃等。都是强心固肾的佳品。冬天可以多吃点。

4、节制房事，藏阴精，中医认为冬季以闭为主，冬季要注意保养肾精，所以冬季老年人要注意闭肾经，藏阴精。