现在跳广场舞的老年人越来越多。你知道广场舞对老年人有什么好处吗？

自从有了广场舞这种老年人娱乐项目，很多大叔大妈大叔都有了自己的交际圈，组织一个集体舞，搞一个比赛都没有关系。说起来，广场舞的好处还不止这些。下面给大家介绍一些好处。

广场舞对健康的益处

广场舞有很多种，但大多是舒缓的舞蹈，不会太激烈。这样，我们可以增强体质，改善心肺功能，促进血液循环，减少许多慢性疾病的发生。

2.老年人容易患骨质疏松症。跳舞可以强身健体，预防骨质疏松的发生，改善身材，舒展筋骨，爬楼梯不伤腿。

3、跳舞还可以减肥，消耗脂肪，消耗身体上多余的脂肪，可以预防三高的发生。

广场舞对心情的好处

1，广场舞是老年人社交的好地方。人多的地方，就会热闹快乐。跳舞可以表达感情，释放感情，这样每天都很开心，也不会为鸡毛蒜皮的事情发愁，也不会缺天天无所事事的父母。

2、跳舞还可以提高睡眠质量，让人得到充分的休息，让自己更有精神和活力，然后心情也会更好。

最后总结一下，总的来说，广场舞的好处太多了，主要是身体和情感方面。你要努力一辈子，老了也要有自己的爱好，自己的交际圈。你可以实现自己的小梦想。谁还没有在舞台上跳舞的梦想？放下孩子的辛苦，你要有自己的舞台。