八段锦和健美操哪个好？

1、八段锦:健身气功的一种，通过特定的动作和呼吸方式，达到调理身体、增强体质、提高免疫力的效果。八段锦动作柔和，适合各个年龄段的人练习。对于老年人来说，是一种很好的健身方式。

2.健美操:通过全身运动达到锻炼身体、增强体质、塑造体形效果的健身方法。健美操动作多样，节奏明快，适合年轻人和中年人练习。