《黄帝内经》告诉大家，衣食住行与身体状况密切相关。
因为饮食如此重要，人后天出生就离不开吃喝。首先，他们吃母乳，然后他们吃五谷杂粮。这些东西一定会改变你的精神。
《苏文六节·脏象》中有这样一句话:“从天(Si)吃的人有五味，从地吃的人有五味。”食物和饮料都讲究气和味。气体从哪里来？从天空的节气来看，味道来自于大地的五行。即“酸、苦、甜、辣、咸”，也就是说，吃什么不重要，重要的是味道。
所以，无论是吃饭、喝茶还是喝酒，我们都喜欢用“味道”这个词。吃饭不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽；茶不能大碗喝，要闻一闻，品一品；酒不能大口闷，要小口喝。
简而言之，所谓“饮食要适度”，就是一切要随天，随节气，不随人。
最重要的是提醒大家，如果得了大病，比如癌症，首先要改变的是什么？就是喝水。
因为一天要喝很多水，所以一天不用吃几次，身体70%都是水。所以，换水是为你的人生转机提供条件。一是换水，水土对人的影响很大；第二，食物也要改变，就是改变你的食物结构；第三，要改变居住环境，最好是搬家。有人说搬不起，所以换房或者改变你床的方向也很重要。
在古书中记载了这样一个故事:
一个医生去了别人家。患者是一个新婚的年轻人，眼睛浮肿，脸像脸盆。咨询了好几个医生，都没人能治好。医生到了，摸了摸他的脉，六脉平和，没病。
医生也很不解，就坐在病人旁边吃东西观察。其实一个人是不是生病，要看病人有没有食欲。这个小伙子肿了，肿的第一件事就是让你先禁食，就是不让他吃。他已经饿了好几天了。此刻，他看到医生在旁边吃饭，馋得睁大眼睛看医生的饭。医生特别好奇，说，你在看什么？你饿了吗？
年轻人说，我饿了。
医生说，那就吃吧。于是我把饭推给了小伙子。这个年轻人狼吞虎咽地吃了一顿饭。医生更是不解。乍一看，他吃得更像没病，但毕竟全身都肿了。为什么？
突然，医生明白了，这个房子是新房子，里面的家具都是刚刷过漆的，所以小伙子是油漆中毒。可能有人会问:为什么别人没有中这个毒？新娘为什么不吃这种毒药？因为他体弱多病，所以得了这个病。
于是，医生让小伙子先换房，然后砸了很多螃蟹，把他全身都盖了，相当于让他体内的毒完全出来他就没事了，孩子也没事了。但是，如果医生不回家带这个人去医院，肯定找不到真正的病因。这就是家庭环境和疾病的关系。