女性在冬天如何保养身体？
1，冬季女性保养注意
1，腹部保暖
从阴阳的角度来看，男人属于阳，女人属于阴。女性虽然是阴，但子宫要保持阳的状态，也就是要保暖才能健康。男人虽然是阳，但睾丸必须保持阴，也就是必须凉才能健康。所以，女性的生殖系统最怕冷。
下体的寒冷直接导致女性子宫的寒冷。除了手脚冰凉、痛经之外，还会造成欲望弱、欲望不足。宫寒引起的淤血导致白带增多，女性私处卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症。所以女性做好下体保暖，可以避免很多妇科疾病的发生。中医常说“暖宫孕”。只要子宫和盆腔气血充盈，就能消除炎症，自然受孕。所以健康的腹部是温暖柔软的。
2.保持下半身血液循环通畅。
不要穿紧身胸衣，也不要穿太紧的牛仔裤。
3.注意私处的清洁和保湿
平日里我绝对不会用肥皂或沐浴露来清洁私处，而是用天然弱酸性PH值的产品来保养。一般女性会针对眼部等脆弱肌肤加强保湿。李倩蓉说:“眼睛和“姐妹”没有角质层，要多注意保湿，才不会变成“干姐妹”。所以私处的保湿和清洁也很重要。
2.冬季保养的小细节
1，蔬果给你好脸色
樱桃含有丰富的铁元素，可以让女生面色红润；石榴的维生素C含量比苹果高1~2倍。多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快辐射出去，从而达到“御寒”的目的。西兰花、卷心菜等蔬菜不仅是很好的粗纤维来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止水肿。
2.中午睡个午觉
午休一般是白领的奢侈品！你在Kaixin.com和MSN上吃了多少顿午餐？聊天的时候真的很开心，时间过得很快也不觉得累，但是到了下午，累了困了就会开始找你算帐。午休可以让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，让你下午的精神状态更好，工作效率更高。即使躺在办公桌上闭上眼睛，也有利于身体恢复。
3.锻炼加速血液循环
气血变得活跃，人的气色自然会好很多。有许多方法可以刺激身体循环。去健身房锻炼身体是很多白领都想做却很难下手的一种方式。其实没必要去健身房。边肖建议，姐妹们不穿高跟鞋的时候，可以小步慢跑或者快步走到车站，也能达到锻炼身体的效果。我们应该抓住锻炼的机会，在上班的路上锻炼是有效率的。
女性一定不能忽略日常生活的细节，而要从身边的点点滴滴做起，注意卫生和个人清洁。饭前便后洗手，及时排便，不要让憋尿成为常态，尽量少用护垫，一定要用，选择纯棉。经期穿宽松的衣服，不要穿紧身裤。