老年人如何安排晚年生活？
有规律的生活。
随着年龄的增长，人们越来越关心自己的健康，所以有规律的生活就显得尤为重要。规律的生活和休息有利于老年人有节奏的生理和心理活动，有利于老年人的身心健康。
随着春天的到来，万物复苏，老年人有一个运动计划是必不可少的。退休后，应根据自己的年龄、身体状况和原有的锻炼基础，选择合适的运动种类和运动量进行体育锻炼。比如，对于喜欢晨练的老年人，可以去室外空气清新的地方进行散步、慢跑、做操、拳击、舞剑等活动；习惯晚上锻炼的老人，晚饭后可以散散步，睡前适当锻炼。只要找到适合自己的方式，就是好的锻炼习惯。
此外，对于因病卧床不起或行走不便的老人，也需要每天被动活动四肢，进行按摩、推拿。
培养爱好
退休后的生活与工作时的忙碌节奏有很大不同，有些老人会不适应，甚至感到孤独。这种消极的心理状态对身心健康非常不利。做好退休规划，根据自己的兴趣选择方向。
有些老人认为忙碌的生活能让自己有充实感，不妨找个合适的岗位发挥余热，比如当个社区志愿者。
有些老人兴趣广泛，如摄影、写作、音乐、书法、绘画等。，所以退休正好给他们提供了充足的时间，让他们有更多的机会深入学习。当然，对于那些在青春期因为工作而被“搁置”的爱好，也可以重新拾起，继续自己的梦想。
此外，报读老年大学，交更多的新朋友，也可以丰富退休后的生活。
注重心理修养
我们常说的“养生”，不仅仅是为了保持身体健康，更是为了修心养性。
很多老年人喜欢回忆过去，这很正常。但过度的“怀旧”，难以接受退休前后的生活落差并由此产生负面情绪，会影响老年人的心理健康，甚至可能加速心血管系统、内分泌系统、消化系统等功能的衰退。
我们应该明白退休是另一种生活方式。我们应该接受现状，规划管理好自己的人生。老年人的退休生活丰富多彩，积极向上，不仅可以其乐融融，有益健康，还可以为子女安心工作生活提供强大的家庭后盾，为子女树立生活榜样。