秋分吃什么食物及注意事项秋分吃什么食物有什么注意事项？

1，秋分时节的重要时段，补水充足。这个补水应该是全方位的，包括正常饮水和皮肤保湿。总之，从头到脚，尽量让自己的身体感觉湿润舒适。

2.秋分的干燥不同于白露的干燥。说起来，秋分的干燥属于凉燥，白露属于温燥，所以一定要吃一些温润的食物，比如芝麻、糯米、核桃等。秋分时节的鲜梨、萝卜有行气的功效，能到达人体各个部位润燥。梨要尽量煮熟，以滋养五脏之阴。

3、秋燥易伤大肠，所以经常出现便秘和痔疮。这时候要多吃车前草、香蕉、芝麻、核桃、何首乌。秋季上市的蔬果中，莲藕、菱角、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜都在秋分。