你说的肥、甜、厚是什么意思？

孔令谦先生是北京四大名医之一的著名中医的孙子，全国著名老中医孔的长子。他用通俗易懂的语言解释了“因人而异”、“因时制宜”、“因地制宜”的原则。本书介绍了许多有效的保健和食疗方法，是一本不可多得的保健书籍。所以很多病都是吃的。当今常见的富贵病，如高血压、冠心病、糖尿病等，都与饮食不当有直接关系。其中湿热十有八九，所以清湿热的方法比较好。肥、甜、稠、膏、梁、稠，都是指中医所说的油腻、精细的食物。用我们现在的话说，就是高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。简单来说就是大鱼大肉，吃的太好了。如果你吃了太多的肥甘厚腻的食物，吃的食物超过了你身体需要的量，除了正常的需要，转化的部分就会变成热量，未转化的食物在你体内堆积就会变成湿的，湿的就会产生热量。所以肥甘厚味必然转化为湿热，这是饮食养生的大忌。滋阴清热祛湿，让你远离“三高”。经过几代人的临床经验研究发现，现代都市人最常见的体质是热的体质，临床上的大多数疾病也是由热引起的。比如现在的“三高”:糖尿病、高血压、高血脂，本质上都是热引起的疾病。一位患者，大学教授，体检时发现自己有高血压。虽然不太严重，但他还是很重视。他去医院做了详细的检查和治疗，并按照医生的指示准备了各种降压药。正好学校有个科研项目，由这个教授负责，谁也代替不了。他想，反正高血压不是一个能马上治好的病。只要注意及时检查治疗，对工作影响不大。于是我坚持在一线工作，医院的检查治疗也没落下。血压一升，就吃了点降压药。一年后，项目顺利完成，但尽管他坚持治疗，他的高血压却加重了。学校领导知道了这件事，特意给他换了一个相对轻松的工作。现在有时间了，他抓紧时间学习了一些食疗方面的知识，继续坚持治疗。两三个月后，他的血压控制得很好。人体讲究阴阳平衡。如果殷琦不足，阳热充足，人体就会处于紊乱状态。一般来说，殷琦向下，而杨琪向上，就像水总是向下流动，而火热的气总是向上发散。所以阴虚内热的人，因为殷琦不足，不能生火，会出现高血压、头痛、头晕、脸红等症状。如果不加以控制，可能会严重导致中风。尤其是老年人，殷琦先天不足，需要特别关注。很多高血压都是阴虚阳亢引起的，所以要养阴清热，一方面让阴气充足，限制内热，另一方面直接用一些清火的食物或者药物。一般年轻人火比较旺，以清火为主；老年人阴虚明显，要注意滋阴。但总的来说，清热和滋阴都要兼顾。下面我们介绍两个清热降压的小方法。泡脚去火。高血压:高血压或轻度高血压者，可用桑叶、桑枝、茺蔚子15g，用布包好，放入锅中烧开水。开水可以用来泡脚。长期坚持可以摆脱高血压。