养生适合大多数人，真实，被大家认可。

养生是指通过各种方法支持生命，增强体质，预防疾病，从而达到长寿的一种医疗活动。所谓生活，就是生活、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补的意思。目前大部分人都处于亚健康状态，很少照顾自己的身体状况。建议朋友们下班后多走100步，平时多拉伸，多呼吸，饮食清淡等等。